ひるぜん
蒜山下蒜山コース（日帰り）

蒜山 … 所在地:鳥取県,岡山県　名山:二百名山,花の百名山　山域:中国山地中部

中級

総合難易度

Lv 39

平均斜度	Lv.48
6.7度	Lv.48
総歩行時間	Lv.25
2時間45分	Lv.25

歩行距離	5 km	Lv.5
累積標高差	585 m	Lv.29
山頂標高	1202 m	Lv.7

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このコースの魅力

1		蒜山三座の中で山頂から大山が望めるのは下蒜山のみ！
2		危険な場所も無く、ハイキング気分で登れる短時間コース
3		ササユリやカタクリの花が咲く５～６月が人気の季節

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このエリアのおすすめ名山

岡山県津山の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	雨のち曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴
気温	16 9	14 4	14 0	17 1	18 4	20 6	20 7

岡山県津山の週間天気 -Yahoo!天気-

蒜山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

蒜山山頂付近の気温

10月の気温

最高気温	14.3℃
平均気温	8.2℃
最低気温	3℃

蒜山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	○	×	×	○	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○

蒜山下蒜山コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
568kcal （おにぎり3個分）	0.6L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
821kcal （おにぎり4個分）	0.9L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1074kcal （おにぎり5個分）	1.2L

ひとことコメント　蒜山下蒜山コース（日帰り）に関することならなんでもOK

自分の登ってきた道程がこんなに素敵に見えるなんて‧˚₊*̥(∗︎*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥ すんごっ!最後の急登に心が折れそうでしたが、なんとか頂上へ！山で初めて『スリップ注意！！⚠』の看板を見ました。ホントに何度もスリップしながらなんとか下山。蒜山三座制覇！いつかは三座縦走！！（棕櫚の花さん 2025.9.25）

2023年5月26日、下蒜山をピストン登山をしました。登りはじめと9合目あたりがしんどかったですが、雲居平より上は景色が最高でした。山頂から大山が見えるのは、下蒜山⛰️だけだとか…。ガイドブック等にもあるように、湿ったじめはスリップしやすいです。要注意⚠️ （no_nameさん 2023.5.25）

子どもは草の中に隠れてしまいそう。（no_nameさん 2020.6.6）

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平均斜度 6.8度	Lv.48
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平均斜度 2.9度	Lv.20
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平均斜度 6度	Lv.43
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平均斜度 5.7度	Lv.41
歩行時間 1時間45分	Lv.16

Lv 38

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平均斜度 5.1度	Lv.36
歩行時間 5時間10分	Lv.47

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蒜山下蒜山コース（日帰り）で消費するカロリーと水分