ひるぜん
蒜山上蒜山コース（日帰り）

蒜山 … 所在地:鳥取県,岡山県　名山:二百名山,花の百名山　山域:中国山地中部

中級

総合難易度

Lv 38

平均斜度	Lv.42
5.9度	Lv.42
総歩行時間	Lv.36
4時間	Lv.36

歩行距離	8 km	Lv.18
累積標高差	770 m	Lv.39
山頂標高	1202 m	Lv.7

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このコースの魅力

1		蒜山三座の最高峰にたった2時間で登頂できる半日プラン
2		2合目から展望が開け、開放感のある尾根道登山が続く
3		麓は蒜山高原リゾートエリアが広がり登山以外も楽しめる

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このエリアのおすすめ名山

鳥取県米子の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇時々雨	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	14 9	13 5	12 2	14 2	16 4	19 6	20 8

鳥取県米子の週間天気 -Yahoo!天気-

蒜山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

蒜山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	11.8℃
平均気温	5℃
最低気温	-1.8℃

蒜山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	○	×	×	○	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○

蒜山上蒜山コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1090kcal （おにぎり5個分）	0.9L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1575kcal （おにぎり8個分）	1.3L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2059kcal （おにぎり10個分）	1.7L

ひとことコメント　蒜山上蒜山コース（日帰り）に関することならなんでもOK

出だしから心臓破りの階段地獄・・・初心者にはなかなかの洗礼でした。景色、傾斜、距離。これから山登り始める方にはピッタリなんしゃないかと思います。（BOWZさん 2023.5.5）

2021.GWに下蒜山から中蒜山まで縦走しました。お天気に恵まれて比較的登りやすかったが、下山後下蒜駐車場まで6キロ歩いたのはさすがに疲れました。タクシーを使えばよかった苦笑！（みゆちゃんさん 2021.7.25）

2021.6.1登山口前の牧場では牛達が放牧されていました。牧場の中を通っていくんですね（キャサリンさん 2021.7.15）

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蒜山には他のルートが2件あります

Lv 40

中蒜山コース　3時間10分コース

平均斜度 6.8度	Lv.48
歩行時間 3時間10分	Lv.29

Lv 39

下蒜山コース　2時間45分コース

平均斜度 6.7度	Lv.48
歩行時間 2時間45分	Lv.25

上蒜山コースの近くにある登山ルート

Lv 37

皆ヶ山（鳥取県）　3時間20分コース

平均斜度 6度	Lv.43
歩行時間 3時間20分	Lv.30

Lv 27

擬宝珠山（鳥取県）　1時間40分コース

平均斜度 4.9度	Lv.35
歩行時間 1時間40分	Lv.15

Lv 29

朝鍋鷲ヶ山（岡山県）　3時間30分コース

平均斜度 4.1度	Lv.29
歩行時間 3時間30分	Lv.32

Lv 26

三平山（鳥取県）　1時間45分コース

平均斜度 4.7度	Lv.33
歩行時間 1時間45分	Lv.16

Lv 38

矢筈ヶ山（鳥取県）　5時間10分コース

平均斜度 5.1度	Lv.36
歩行時間 5時間10分	Lv.47

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ひるぜん蒜山 上蒜山コース（日帰り）

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蒜山 山頂付近の気温

蒜山に登るときの服装と装備

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蒜山山頂付近の気温

蒜山上蒜山コース（日帰り）で消費するカロリーと水分