ひょうのせん
氷ノ山鉢伏口周回コース（日帰り）

氷ノ山 … 所在地:兵庫県,鳥取県　名山:二百名山,花の百名山,関西百名山　山域:中国山地東部

中級

総合難易度

Lv 40

平均斜度	Lv.34
4.8度	Lv.34
総歩行時間	Lv.58
6時間25分	Lv.58

歩行距離	14 km	Lv.50
累積標高差	1135 m	Lv.57
山頂標高	1510 m	Lv.19

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このコースの魅力

1		中国地方No2の高さを誇り日本の秘境100選にも選ばれる名山
2		高低差も少なく開放感のある稜線歩きにやみつきになる！
3		岩場や鎖場は程よいレベルなので初心者でもチャレンジできる

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このエリアのおすすめ名山

鳥取県鳥取の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇時々雨	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴
気温	14 9	12 5	12 2	15 2	17 5	19 7	20 8

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氷ノ山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

氷ノ山山頂付近の気温

5月の気温

最高気温	15.8℃
平均気温	9.9℃
最低気温	4.1℃

氷ノ山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	○	×	×	○	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○

氷ノ山鉢伏口周回コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1544kcal （おにぎり8個分）	1.4L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2230kcal （おにぎり11個分）	2.1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2917kcal （おにぎり15個分）	2.7L

ひとことコメント　氷ノ山鉢伏口周回コース（日帰り）に関することならなんでもOK

先日70代の母のお願いで一緒に登山秋の気持ちいい景色を満喫しながらですが、足元ぬかるんで怖い場所も、、、けど、楽しく他の山にも出掛けてみたくなりました（1090TOMOAKさん 2021.10.25）

福定親水公園の駐車場がいっぱいだったので、福定第一駐車場～東尾根登山口～氷ノ山～福定親水公園～福定第一駐車場のコースで周りました。前日の雨でぬかるみ、あちこち沢状態での9時間の山行。大変でしたが楽しかったです。頂上付近は雪がたくさん残っていました。（棕櫚の花さん 2021.5.4）

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平均斜度 5.3度	Lv.38
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平均斜度 6.4度	Lv.46
歩行時間 1時間46分	Lv.16

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氷ノ山 山頂付近の気温

氷ノ山に登るときの服装と装備

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氷ノ山山頂付近の気温

氷ノ山鉢伏口周回コース（日帰り）で消費するカロリーと水分