なぐさやま
七種山 4時間50分コース（日帰り）

七種山 … 所在地:兵庫県　名山:関西百名山　

中級

総合難易度

Lv 43

平均斜度	Lv.45
6.3度	Lv.45
総歩行時間	Lv.44
4時間50分	Lv.44

歩行距離	9 km	Lv.26
累積標高差	990 m	Lv.50
山頂標高	683 m	Lv.1

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兵庫県豊岡の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇時々雨	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇	曇時々晴
気温	15 9	12 5	13 0	16 0	19 3	21 5	22 7

兵庫県豊岡の週間天気 -Yahoo!天気-

七種山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

七種山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	19.8℃
平均気温	13.5℃
最低気温	7.6℃

七種山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

七種山 4時間50分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1114kcal （おにぎり6個分）	1.1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1609kcal （おにぎり8個分）	1.6L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2104kcal （おにぎり11個分）	2.1L

ひとことコメント　七種山 4時間50分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

2022.11.19晴天登山5回目。七種槍登山口から登り、七種山に立寄り薬師峯を縦走。七種槍の岩場はスリリング。後半は結構な獣道のイメージ。伊吹山に比べて息は上がらないが足には来る感じ。道のバリエーションはあり楽しかった。ただ体力の限界登山となりました。（no_nameさん 2022.11.19）

2021.2.17.晴れ時々雪＆強風七種槍→七種山→七種の滝のコースを辿りました。平日ということもあり、ほかの登山者とは出会いませんでした。強風の時はとても危険なので注意が必要です。福崎駅から七種槍登山口まで徒歩で1時間弱かかりました。登山所要時間は4時間。（まーやさん 2021.2.23）

七種の滝コースは初心者コース、寺まで林道、滝は圧巻です。笠岩道の階段は金比羅山以上。七種槍の岩場コースは上級者向け。強風や雨日は命を掛けるか引き返す英断が必要です。絶対に無理は禁物である岩は足の掛ける箇所も無し滑落命落とす。小滝林道は林道なので疲れた方には楽ですよ。薬師峯も危険。（かんぺいさん 2020.5.25）

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