みょうじんやま
明神山 4時間20分コース（日帰り）

明神山 … 所在地:兵庫県　　

初級

総合難易度

Lv 27

平均斜度	Lv.23
3.2度	Lv.23
総歩行時間	Lv.39
4時間20分	Lv.39

歩行距離	11 km	Lv.37
累積標高差	620 m	Lv.31
山頂標高	668 m	Lv.1

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兵庫県神戸の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴
気温	17 11	13 7	13 5	16 8	18 9	19 11	19 12

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明神山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

明神山山頂付近の気温

10月の気温

最高気温	23℃
平均気温	17.3℃
最低気温	12.5℃

明神山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

明神山 4時間20分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
939kcal （おにぎり5個分）	1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1357kcal （おにぎり7個分）	1.4L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1774kcal （おにぎり9個分）	1.8L

ひとことコメント　明神山 4時間20分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

GWに2回目の明神山へ！！前回よりはタイムも縮まり、疲労度も少なめ。成長したなースゴ━━━━(*ﾟ∀ﾟ*)━━━━イ（棕櫚の花さん 2025.9.25）

莇野からコジカコースと馬谷コース　その手前からの神元神社コース　夢やかたからのABCコースとAuコース　いろいろ楽しい7コースで飽きません。特にコジカとCコースは絶景です。気を付けなくてはいけないのが莇野と夢やかたと降りる場所を間違えると大変なことになります！（nagaさん 2022.9.9）

はじめに観音滝を覗いたが水量はゼロ… ちょっと残念だけど、どのコースも下草払ってあり、ある程度整備されているので登山しやすいと感じました。良い山です！（ゆうきんさん 2021.11.1）

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