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みたけ
三嶽　 4時間10分コース（日帰り）

三嶽　 … 所在地:兵庫県　名山:関西百名山　山域:多紀山地

三嶽　の外観

中級

総合難易度

Lv 40

平均斜度	Lv.44
6.2度	Lv.44
総歩行時間	Lv.38
4時間10分	Lv.38

歩行距離	8 km	Lv.21
累積標高差	865 m	Lv.43
山頂標高	793 m	Lv.1

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京都府舞鶴の週間天気

日付	16日 (月)	17日 (火)	18日 (水)	19日 (木)	20日 (金)	21日 (土)	22日 (日)
天気	曇時々晴	曇時々晴	晴一時雨	晴時々曇	晴時々曇	曇時々雨	雨
気温	29 23	28 23	28 20	26 18	25 17	24 16	24 18

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三嶽　の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

三嶽　山頂付近の気温

9月の気温

最高気温	20℃
平均気温	14.8℃
最低気温	10.8℃

三嶽　に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	○	×	×	○	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○

三嶽　 4時間10分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1108kcal （おにぎり6個分）	0.9L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1600kcal （おにぎり8個分）	1.4L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2093kcal （おにぎり10個分）	1.8L

ひとことコメント　三嶽　 4時間10分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

階段がけっこうきつかったです！（もみしゅんさん 2016.1.16）

階段がけっこうきつかったです！

スタートの勾配と岩場がキツイ。（no_nameさん 2016.1.12）

スタートの勾配と岩場がキツイ。

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