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ぽんぽんやま
ポンポン山 3時間25分コース(日帰り)

ポンポン山 … 所在地:京都府,大阪府 名山:関西百名山 山域:京都西山
ポンポン山の外観
初級
総合難易度
Lv 29
平均斜度 Lv.30
4.2
総歩行時間 Lv.31
3時間25
歩行距離 7 km Lv.14
累積標高差 493 m Lv.25
山頂標高 679 m Lv.1
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ポンポン山のコースガイド

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天気 曇一時雨
曇一時雨
晴時々曇
晴時々曇
曇時々晴
曇時々晴
曇時々晴
曇時々晴
曇時々晴
曇時々晴
晴時々曇
晴時々曇
曇時々晴
曇時々晴
気温 18
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ポンポン山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

ポンポン山 山頂付近の気温

8月の気温
最高気温24.5
平均気温19.4
最低気温15.5

ポンポン山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ×××××××
ニット帽×××××
レインウェア××××
ウインドブレーカー××××××××
ダウンベスト××××××××××
ダウンジャケット×××××
半袖シャツ××××××××××××
長袖シャツ
フリースorセーター×××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××××××
サポートタイツ××××××××××××
アンダータイツ×××××××
手袋×××××××
ネックウォーマー×××××××

ポンポン山 3時間25分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
746kcal (おにぎり4個分) 0.8L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1078kcal (おにぎり5個分) 1.1L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1410kcal (おにぎり7個分) 1.5L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水水
ひとことコメント ポンポン山 3時間25分コース(日帰り)に関することならなんでもOK

アイコン 8月に登りましたが、神峰山口〜本山寺のアスファルト道が辛く、退屈もして地獄でした! (カンパネルラさん 2022.8.17)

8月に登りましたが、神峰山口〜本山寺のアスファルト道が辛く、退屈もして地獄でした!

アイコン いい天気の連休最終日、ちょっと散歩がてらにアレンジコースを歩きました。善峰寺へのコースの道は整備されていますが、一部倒木があります。お寺近くの桜の木の奥にある展望ベンチから境内が良く見えます。また春の桜の時期に来てみたいと思いました。 (らむぱぱさん 2022.1.10)

いい天気の連休最終日、ちょっと散歩がてらにアレンジコースを歩きました。善峰寺へのコースの道は整備されていますが、一部倒木があります。お寺近くの桜の木の奥にある展望ベンチから境内が良く見えます。また春の桜の時期に来てみたいと思いました。

アイコン 9月2日 熊に注意の張り紙が多く有ったのを気にしながら登りました。 とても歩き易いコースでした。 (ロコさん 2020.11.16)

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