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ぽんぽんやま
ポンポン山 3時間25分コース(日帰り)

ポンポン山 … 所在地:京都府,大阪府 名山:関西百名山 山域:京都西山
ポンポン山の外観
初級
総合難易度
Lv 29
平均斜度 Lv.30
4.2
総歩行時間 Lv.31
3時間25
歩行距離 7 km Lv.14
累積標高差 493 m Lv.25
山頂標高 679 m Lv.1
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ポンポン山のコースガイド

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1日
(火)
天気 晴時々曇
晴時々曇
曇時々晴
曇時々晴
曇時々晴
曇時々晴
曇時々晴
曇時々晴
晴時々曇
晴時々曇
晴時々曇
晴時々曇
晴時々曇
晴時々曇
気温 17
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大阪府大阪の週間天気 -Yahoo!天気-

ポンポン山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

ポンポン山 山頂付近の気温

11月の気温
最高気温8.2
平均気温3.3
最低気温-1

ポンポン山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ×××××××
ニット帽×××××
レインウェア××××
ウインドブレーカー××××××××
ダウンベスト××××××××××
ダウンジャケット×××××
半袖シャツ××××××××××××
長袖シャツ
フリースorセーター×××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××××××
サポートタイツ××××××××××××
アンダータイツ×××××××
手袋×××××××
ネックウォーマー×××××××

ポンポン山 3時間25分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
746kcal (おにぎり4個分) 0.8L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1078kcal (おにぎり5個分) 1.1L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1410kcal (おにぎり7個分) 1.5L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水水
ひとことコメント ポンポン山 3時間25分コース(日帰り)に関することならなんでもOK

アイコン 9月2日 熊に注意の張り紙が多く有ったのを気にしながら登りました。 とても歩き易いコースでした。 (ロコさん 2020.11.16)

アイコン 2020年度の、登山を開始しました。 京都と大阪の境目にある、西京区の秘境です。 金蔵寺からスタートして、小塩山、淳和天皇陵、大原野森林公園を経由して、ポンポン山へと向かいます。 帰路は、釈迦岳、善峯寺を参拝して、また金蔵寺へと戻りました。 全行程で約7時間ほどです。 (no_nameさん 2020.2.22)

2020年度の、登山を開始しました。
京都と大阪の境目にある、西京区の秘境です。
金蔵寺からスタートして、小塩山、淳和天皇陵、大原野森林公園を経由して、ポンポン山へと向かいます。
帰路は、釈迦岳、善峯寺を参拝して、また金蔵寺へと戻りました。
全行程で約7時間ほどです。

アイコン 連休中にパパと二人で登りました。神峯山寺から登りました。昨年の台風の影響で倒木がいたるところにありましたが、気候も良くマイナスイオンを浴びてストレス発散になりました。初心者が登るにはベストな山でした。 (みちちーさん 2019.5.8)

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