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にじょうさん
二上山 3時間15分コース（日帰り）

二上山 … 所在地:奈良県,大阪府　名山:関西百名山　山域:二上火山群

二上山の外観

初級

総合難易度

Lv 31

平均斜度	Lv.33
4.7度	Lv.33
総歩行時間	Lv.30
3時間15分	Lv.30

歩行距離	7 km	Lv.16
累積標高差	571 m	Lv.29
山頂標高	517 m	Lv.1

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二上山のコースガイド

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奈良県奈良の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇	曇時々晴
気温	18 9	13 5	15 2	17 6	19 7	21 8	21 9

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二上山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

二上山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	8.4℃
平均気温	2.9℃
最低気温	-1.4℃

二上山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	○	○	○	×	○	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	○	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	○	×	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○

二上山 3時間15分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
766kcal （おにぎり4個分）	0.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1106kcal （おにぎり6個分）	1.1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1447kcal （おにぎり7個分）	1.4L

ひとことコメント　二上山 3時間15分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

二上山駅側のコースは整備されており歩きやすい。（川上浩治さん 2021.1.28）

二上山駅側のコースは整備されており歩きやすい。

まだまだ暑かったです。（masaさん 2019.9.1）

6月12日に登りました。 6輪付いてるササユリが咲いていて、迫力ありました！（すみれさん 2019.6.26）

6月12日に登りました。
6輪付いてるササユリが咲いていて、迫力ありました！

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