さんじょうがたけ
山上ヶ岳 7時間10分コース（日帰り）

山上ヶ岳 … 所在地:奈良県　名山:三百名山,関西百名山　山域:山上ヶ岳

中級

総合難易度

Lv 38

平均斜度	Lv.27
3.7度	Lv.27
総歩行時間	Lv.65
7時間10分	Lv.65

歩行距離	20 km	Lv.84
累積標高差	1300 m	Lv.65
山頂標高	1719 m	Lv.27

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このエリアのおすすめ名山

滋賀県大津の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	16 9	12 5	14 2	16 6	18 6	20 8	20 9

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山上ヶ岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

山上ヶ岳山頂付近の気温

12月の気温

最高気温	8.5℃
平均気温	2.8℃
最低気温	-1.4℃

山上ヶ岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

山上ヶ岳 7時間10分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1693kcal （おにぎり8個分）	1.6L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2445kcal （おにぎり12個分）	2.3L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
3198kcal （おにぎり16個分）	3L

ひとことコメント　山上ヶ岳 7時間10分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

2022年8月10日、恒例の大峰山登山。曇りがちで、また遠くの方でずっと雷がゴロゴロと。時折雨が少し降ることもあったが、激しい雨には当たらず。但し、下山時はかなり足元がぬれていたため、特に岩場では滑りやすく危険だった。（Kさん 2022.8.25）

2022年6月1日に登りました。天気が良く眺めが良かったです♪暑いと思ってましたが山頂は寒かったです。（山本さん 2022.6.2）

2月14日天気良かったです。西の覗から。（masaさん 2021.2.17）

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