いけごややま
池木屋山 7時間30分コース（日帰り）

池木屋山 … 所在地:三重県,奈良県　名山:関西百名山　山域:紀伊山地東部（大台原山とその周辺）

上級

総合難易度

Lv 52

平均斜度	Lv.48
6.7度	Lv.48
総歩行時間	Lv.68
7時間30分	Lv.68

歩行距離	11 km	Lv.34
累積標高差	1230 m	Lv.62
山頂標高	1396 m	Lv.15

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三重県尾鷲の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇のち雨	晴一時雨	曇り	曇一時雨	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	22 11	15 6	13 3	14 8	16 8	18 9	19 10

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池木屋山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

池木屋山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	15℃
平均気温	9.5℃
最低気温	4.6℃

池木屋山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○

池木屋山 7時間30分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1991kcal （おにぎり10個分）	1.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2875kcal （おにぎり14個分）	2.4L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
3760kcal （おにぎり19個分）	3.2L

ひとことコメント　池木屋山 7時間30分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

宮の谷～高滝～池木屋山～霧降山～枯れ木平～宮の谷のコース 6：30---0800---10：30----11：20---11：55-----13：40 思ったよりきついコースで高滝からは攀じ登る感じ木の根をつかんで這い上がる感じでした、高滝とどっさり滝はすばらしい虹も見れて滝壺もきれいでした。・帰りのコースは、普通かな？（宮の谷～池木屋山さん 2016.5.21）

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