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こごうやま
古光山 4時間20分コース(日帰り)

古光山 … 所在地:奈良県 名山:関西百名山 山域:室生山地
古光山の外観
初級
総合難易度
Lv 31
平均斜度 Lv.30
4.2
総歩行時間 Lv.39
4時間20
歩行距離 11 km Lv.34
累積標高差 760 m Lv.38
山頂標高 953 m Lv.1
山人の記録
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アイコン 午前中の倶留尊山に続いて古光山へ、気楽な曾爾高原ハイキングのはずが何このロープ場…。 (おっさん 2016.11.13)

午前中の倶留尊山に続いて古光山へ、気楽な曾爾高原ハイキングのはずが何このロープ場…。

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古光山 4時間20分コース(日帰り)の場所とルートに関する地図

古光山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

古光山 山頂付近の気温

3月の気温
最高気温12.8
平均気温7.4
最低気温2.1

古光山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××
ニット帽××××××××
レインウェア
ウインドブレーカー××××××××
ダウンベスト××××××××××
ダウンジャケット××××××××
半袖シャツ××××××××
長袖シャツ××××
フリースorセーター××××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××
サポートタイツ××××××××
アンダータイツ××××××××××
手袋××××××××××
ネックウォーマー××××××××××

古光山 4時間20分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
991kcal (おにぎり5個分) 1L
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1432kcal (おにぎり7個分) 1.4L
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1873kcal (おにぎり9個分) 1.8L

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