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つぼねがだけ
局ヶ岳 3時間10分コース（日帰り）

局ヶ岳 … 所在地:三重県　名山:関西百名山　山域:高見山地

局ヶ岳の外観

上級

総合難易度

Lv 50

平均斜度	Lv.63
8.8度	Lv.63
総歩行時間	Lv.29
3時間10分	Lv.29

歩行距離	5 km	Lv.5
累積標高差	768 m	Lv.38
山頂標高	1029 m	Lv.1

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三重県津の週間天気

日付	24日 (木)	25日 (金)	26日 (土)	27日 (日)	28日 (月)	29日 (火)	30日 (水)
天気	曇時々晴	曇時々雨	曇時々晴	晴時々曇	晴れ	晴時々曇	曇時々晴
気温	30 22	24 21	26 20	25 18	25 17	25 16	25 17

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局ヶ岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

局ヶ岳山頂付近の気温

9月の気温

最高気温	23.2℃
平均気温	17.9℃
最低気温	13.8℃

局ヶ岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

局ヶ岳 3時間10分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
943kcal （おにぎり5個分）	0.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1362kcal （おにぎり7個分）	1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1781kcal （おにぎり9個分）	1.3L

ひとことコメント　局ヶ岳 3時間10分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

寒かったです。（no_nameさん 2019.1.26）

入念な、計画が、必要。低山とあなどるなかれ。（no_nameさん 2018.11.24）

ガスって何も見えませんでした下山で3度滑り転びましたワー（yoshikiさん 2018.6.18）

ガスって何も見えませんでした
下山で3度滑り転びましたワー

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