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つぼねがだけ
局ヶ岳 3時間10分コース（日帰り）

局ヶ岳 … 所在地:三重県　名山:関西百名山　山域:高見山地

局ヶ岳の外観

上級

総合難易度

Lv 50

平均斜度	Lv.63
8.8度	Lv.63
総歩行時間	Lv.29
3時間10分	Lv.29

歩行距離	5 km	Lv.5
累積標高差	768 m	Lv.38
山頂標高	1029 m	Lv.1

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三重県津の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇り	晴時々曇	曇り	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	18 11	14 7	12 4	15 8	17 8	18 10	19 11

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局ヶ岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

局ヶ岳山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	14.8℃
平均気温	8.4℃
最低気温	2.2℃

局ヶ岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

局ヶ岳 3時間10分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
943kcal （おにぎり5個分）	0.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1362kcal （おにぎり7個分）	1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1781kcal （おにぎり9個分）	1.3L

ひとことコメント　局ヶ岳 3時間10分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

伊勢の槍ですから（no_nameさん 2021.6.22）

美杉からの健脚コース急登、痩せ尾根、狭くスリップしやすい所が数カ所あり。（みーみみさん 2020.11.14）

寒かったです。（no_nameさん 2019.1.26）

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