じっぽうやま
十方山天王山（日帰り）

十方山 … 所在地:大阪府,京都府　　山域:北摂

初級

総合難易度

Lv 22

平均斜度	Lv.22
3.1度	Lv.22
総歩行時間	Lv.27
2時間55分	Lv.27

歩行距離	7 km	Lv.15
累積標高差	370 m	Lv.19
山頂標高	304 m	Lv.1

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十方山のコースガイド

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奈良県奈良の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇	曇時々晴
気温	18 9	13 5	15 2	17 6	19 7	21 8	21 9

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十方山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

十方山山頂付近の気温

12月の気温

最高気温	11.8℃
平均気温	7℃
最低気温	2.9℃

十方山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

十方山天王山（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
466kcal （おにぎり2個分）	0.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
674kcal （おにぎり3個分）	0.9L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
881kcal （おにぎり4個分）	1.2L

ひとことコメント　十方山天王山（日帰り）に関することならなんでもOK

全く山登りのカッコやないんですが、太秦より自転車で天王山の登り口まで行ってから登りました。一歩一歩進む度、秀吉の気持ちや明智の気持ちをなんとなく感じ、歴史を感じました。山登りはまりそうです。（かっとびさん 2020.5.24）

よい天気に誘われて水無瀬の滝より入山しましたが、天王山への道に出るまでは足元も悪くなかなか骨が折れました。山頂からは木々の間に遠方の景色が望めます。（らむぱぱさん 2020.1.13）

4月15日に登りました。天気はあまり良くなく、途中で雨宿りしながらの、のんびり登山(^-^) まだまだ桜(枝下れ桜)が楽しめました♪ （chakoさん 2017.5.10）

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平均斜度 4.2度	Lv.30
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平均斜度 3.3度	Lv.23
歩行時間 4時間55分	Lv.45

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平均斜度 2.7度	Lv.19
歩行時間 2時間30分	Lv.23

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平均斜度 3.2度	Lv.23
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平均斜度 1.6度	Lv.12
歩行時間 3時間30分	Lv.32

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