みょうじんがだけ
明神ヶ岳 3時間30分コース（日帰り）

明神ヶ岳 … 所在地:大阪府,京都府　　山域:北摂

初級

総合難易度

Lv 25

平均斜度	Lv.23
3.2度	Lv.23
総歩行時間	Lv.32
3時間30分	Lv.32

歩行距離	9 km	Lv.26
累積標高差	500 m	Lv.25
山頂標高	523 m	Lv.1

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明神ヶ岳のコースガイド

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大阪府大阪の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇	曇時々晴
気温	18 11	13 7	15 4	17 7	19 9	20 10	20 12

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明神ヶ岳の最適シーズン

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明神ヶ岳山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	20.1℃
平均気温	14.4℃
最低気温	9.2℃

明神ヶ岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

明神ヶ岳 3時間30分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
704kcal （おにぎり4個分）	0.8L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1017kcal （おにぎり5個分）	1.1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1330kcal （おにぎり7個分）	1.5L

ひとことコメント　明神ヶ岳 3時間30分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

黒柄岳経由で登りました。黒柄岳のルートで迷いまくり山頂まで3時間を費やしました。明神ヶ岳までは、台風の影響で倒木だらけ。迂回ルートの連続で、なかなか集中力が必要でした。（はるぐさん 2020.2.22）

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歩行時間 2時間25分	Lv.22

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