たかおざん
高尾山 6時間5分コース（日帰り）

高尾山 … 所在地:東京都　名山:花の百名山　山域:奥多摩

中級

総合難易度

Lv 33

平均斜度	Lv.26
3.7度	Lv.26
総歩行時間	Lv.55
6時間5分	Lv.55

歩行距離	16 km	Lv.64
累積標高差	1036 m	Lv.52
山頂標高	599 m	Lv.1

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高尾山のコースガイド

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神奈川県小田原の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇時々晴	雨のち晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇
気温	23 11	14 6	12 3	15 5	17 8	18 8	20 10

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高尾山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

高尾山山頂付近の気温

12月の気温

最高気温	8.9℃
平均気温	2.8℃
最低気温	-2.4℃

高尾山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

高尾山 6時間5分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1446kcal （おにぎり7個分）	1.4L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2088kcal （おにぎり10個分）	2L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2731kcal （おにぎり14個分）	2.6L

ひとことコメント　高尾山 6時間5分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

登り稲荷山コース、下り１号路でした。人が多すぎて、山に登っている感覚はありませんでした。ごみが目立ちました。登り優先のマナーも守られておらず、下りでもグイグイ来る人が多かったです。もう登ることはないと思います。（うるしさん 2020.3.22）

6号コースで登り、1号コースで下山しました。6号コースは、川沿いを歩くコースで、とても涼しくマイナスイオンを沢山浴びて来ました。初心者でも登りやすく、それ程険しい道のりではありません。でも山頂近くの階段はキツイものがありました。下山の1号コースは、膝に来ます。（ぽんきちさん 2019.7.27）

関東ふれあいの道①湖の道で梅の木平から（no_nameさん 2019.3.26）

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平均斜度 4.6度	Lv.33
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平均斜度 3.8度	Lv.27
歩行時間 7時間10分	Lv.65

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平均斜度 4.1度	Lv.29
歩行時間 3時間40分	Lv.33

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平均斜度 4.7度	Lv.33
歩行時間 2時間50分	Lv.26

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堂所山（東京都）　5時間35分コース

平均斜度 4.5度	Lv.32
歩行時間 5時間35分	Lv.51

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