たかおざん
高尾山 3時間55分コース（日帰り）

高尾山 … 所在地:東京都　名山:花の百名山　山域:奥多摩

中級

総合難易度

Lv 32

平均斜度	Lv.33
4.6度	Lv.33
総歩行時間	Lv.36
3時間55分	Lv.36

歩行距離	9 km	Lv.24
累積標高差	675 m	Lv.34
山頂標高	599 m	Lv.1

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高尾山のコースガイド

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神奈川県小田原の週間天気

日付	19日 (火)	20日 (水)	21日 (木)	22日 (金)	23日 (土)	24日 (日)	25日 (月)
天気	曇のち雨	晴時々曇	曇時々晴	曇一時雨	曇一時雨	晴時々曇	曇時々晴
気温	13 3	17 6	13 4	13 5	14 4	12 3	14 3

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高尾山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

高尾山山頂付近の気温

2月の気温

最高気温	7℃
平均気温	1.2℃
最低気温	-4.1℃

高尾山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

高尾山 3時間55分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
761kcal （おにぎり4個分）	0.9L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1099kcal （おにぎり5個分）	1.3L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1437kcal （おにぎり7個分）	1.7L

ひとことコメント　高尾山 3時間55分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

初めて買ったトレッキングシューズを履いて登りました。お天気にも恵まれて頂上からの景色も良かったです。次は、どこに行こうかなぁ…… （るるさん 2019.1.17）

6号路から登って稲荷山コースで下山しました。頂上から見えた富士山は雪化粧でした。（no_nameさん 2018.12.19）

都心近くで気軽に行けて気軽に登れる良い山。（タカローさん 2018.9.16）

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高尾山　4時間20分コース

平均斜度 4度	Lv.29
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Lv 33

高尾山　6時間5分コース

平均斜度 3.7度	Lv.26
歩行時間 6時間5分	Lv.55

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平均斜度 2.8度	Lv.20
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平均斜度 4.5度	Lv.32
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平均斜度 4.7度	Lv.33
歩行時間 2時間50分	Lv.26

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平均斜度 4.1度	Lv.29
歩行時間 3時間40分	Lv.33

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