たかおざん
高尾山 3時間55分コース（日帰り）

高尾山 … 所在地:東京都　名山:花の百名山　山域:奥多摩

中級

総合難易度

Lv 32

平均斜度	Lv.33
4.6度	Lv.33
総歩行時間	Lv.36
3時間55分	Lv.36

歩行距離	9 km	Lv.24
累積標高差	675 m	Lv.34
山頂標高	599 m	Lv.1

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高尾山のコースガイド

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高尾山 3時間55分コース（日帰り）の登山口とルート地図

神奈川県小田原の週間天気

日付	20日 (金)	21日 (土)	22日 (日)	23日 (月)	24日 (火)	25日 (水)	26日 (木)
天気	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇
気温	34 25	34 27	35 27	36 27	35 27	34 27	33 27

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高尾山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

高尾山山頂付近の気温

7月の気温

最高気温	26.6℃
平均気温	21.8℃
最低気温	18℃

高尾山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

高尾山 3時間55分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
761kcal （おにぎり4個分）	0.9L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1099kcal （おにぎり5個分）	1.3L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1437kcal （おにぎり7個分）	1.7L

ひとことコメント　高尾山 3時間55分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

46歳大人。登山に初挑戦。高尾山入口から①高尾山頂②城山③相模湖駅にて終了。約11キロを7時間半かけて完歩しました。40代初心者としては、これ位から始めるのが適度な限界かと思います。結構きついけどまだ大丈夫ですｗ（ANFさん 2018.7.20）

うっすらと富士山の頂が見えました。（たかろーさん 2018.7.1）

雨の高尾山（no_nameさん 2018.4.9）

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Lv 31

高尾山　4時間20分コース

平均斜度 4度	Lv.29
歩行時間 4時間20分	Lv.39

Lv 33

高尾山　6時間5分コース

平均斜度 3.7度	Lv.26
歩行時間 6時間5分	Lv.55

高尾山の近くにある登山ルート

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景信山（東京都）　7時間10分コース

平均斜度 3.8度	Lv.27
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草戸山（東京都）　3時間コース

平均斜度 2.8度	Lv.20
歩行時間 3時間	Lv.27

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堂所山（東京都）　5時間35分コース

平均斜度 4.5度	Lv.32
歩行時間 5時間35分	Lv.51

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景信山（東京都）　2時間50分コース

平均斜度 4.7度	Lv.33
歩行時間 2時間50分	Lv.26

Lv 29

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平均斜度 4.1度	Lv.29
歩行時間 3時間40分	Lv.33

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