たかおざん
高尾山 3時間55分コース（日帰り）

高尾山 … 所在地:東京都　名山:花の百名山　山域:奥多摩

中級

総合難易度

Lv 32

平均斜度	Lv.33
4.6度	Lv.33
総歩行時間	Lv.36
3時間55分	Lv.36

歩行距離	9 km	Lv.24
累積標高差	675 m	Lv.34
山頂標高	599 m	Lv.1

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高尾山のコースガイド

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神奈川県小田原の週間天気

日付	18日 (月)	19日 (火)	20日 (水)	21日 (木)	22日 (金)	23日 (土)	24日 (日)
天気	晴時々曇	晴れ	曇り	晴時々曇	曇時々晴	曇一時雨	曇時々雨
気温	9 0	9 0	7	14 1	13 3	13 5	14 6

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高尾山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

高尾山山頂付近の気温

1月の気温

最高気温	6.3℃
平均気温	0.3℃
最低気温	-5℃

高尾山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

高尾山 3時間55分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
761kcal （おにぎり4個分）	0.9L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1099kcal （おにぎり5個分）	1.3L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1437kcal （おにぎり7個分）	1.7L

ひとことコメント　高尾山 3時間55分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

都心からも近く気軽に行けます。（jiさん 2020.12.29）

12月10日のもみじ台（ユウチャンですさん 2020.12.12）

稲荷山経由はそれほど人はいませんでしたが、一号路はかなりの人手でした。（no_nameさん 2020.12.6）

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平均斜度 3.7度	Lv.26
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