あしたかやま
愛鷹山 5時間15分コース（日帰り）

愛鷹山 … 所在地:静岡県　名山:二百名山　山域:愛鷹連峰

中級

総合難易度

Lv 41

平均斜度	Lv.39
5.4度	Lv.39
総歩行時間	Lv.48
5時間15分	Lv.48

歩行距離	10 km	Lv.32
累積標高差	949 m	Lv.47
山頂標高	1504 m	Lv.19

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このコースの魅力

1		富士山を最も大きく見られる愛鷹山塊の最高峰を目指す
2		都内からのアクセスも抜群、関東のハイカーに人気のコース
3		整備された広い登山道で、仲間とおしゃべりしながら登れる

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愛鷹山のコースガイド

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静岡県三島の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇り	雨のち晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇	曇時々晴
気温	21 13	14 7	14 3	16 5	18 7	20 9	21 10

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愛鷹山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

愛鷹山山頂付近の気温

12月の気温

最高気温	4.2℃
平均気温	-1.2℃
最低気温	-6℃

愛鷹山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	○	×	×	○	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○

愛鷹山 5時間15分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1331kcal （おにぎり7個分）	1.2L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1922kcal （おにぎり10個分）	1.7L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2514kcal （おにぎり13個分）	2.2L

ひとことコメント　愛鷹山 5時間15分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

富士を背負いながら登り、富士を仰ぎながら下る。最高に贅沢なひと時（ひでちんさん 2022.5.6）

夏の富士山絶景でした！頂上からはほとんど富士山は見えませんが、南アルプス素晴らしかったです。登山始めたばかりの方でも楽しく登れると思います（えりそさん 2020.8.16）

十里木高原駐車場から登りました。えぐれた登山道が何本もあり自分の好きな道を選んで歩けます。こんな登山道は初めてだったのでおもしろかったです。登りでは気がつきませんでしたが、下りでは終始富士山が見え隠れしてました（69さん 2019.5.7）

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