みとうさん
三頭山 4時間15分コース（日帰り）

三頭山 … 所在地:東京都　名山:三百名山　山域:奥多摩

中級

総合難易度

Lv 34

平均斜度	Lv.33
4.6度	Lv.33
総歩行時間	Lv.39
4時間15分	Lv.39

歩行距離	10 km	Lv.29
累積標高差	767 m	Lv.38
山頂標高	1531 m	Lv.20

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三頭山のコースガイド

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埼玉県秩父の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇り	曇のち晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	20 7	13 3	12	15 2	16 4	18 6	20 7

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三頭山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

三頭山山頂付近の気温

12月の気温

最高気温	3.3℃
平均気温	-2.2℃
最低気温	-6.1℃

三頭山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	○	○	×	×	○	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	○	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○

三頭山 4時間15分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1019kcal （おにぎり5個分）	1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1471kcal （おにぎり7個分）	1.4L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1924kcal （おにぎり10個分）	1.8L

ひとことコメント　三頭山 4時間15分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

臨時駐車場に停めました、混んでいました。初心者ですが、2回目のぐるっと周遊コース、4時間程。山頂で富士山が、見えました！おにぎりが美味しかった〜（みとさんさん 2023.11.4）

2023 10 6 天気に恵まれ登頂　大滝経由で登ったが　登りの連続で結構大変だった　　（no_nameさん 2023.10.7）

初心者ですが、楽しく登れました。（_たさん 2022.11.14）

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Lv 46

三頭山　6時間20分コース

平均斜度 5.9度	Lv.42
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Lv 41

三頭山　5時間30分コース

平均斜度 5.3度	Lv.38
歩行時間 5時間30分	Lv.50

三頭山の近くにある登山ルート

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平均斜度 4.8度	Lv.34
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平均斜度 4度	Lv.28
歩行時間 5時間	Lv.45

Lv 42

御前山（東京都）　5時間コース

平均斜度 6度	Lv.43
歩行時間 5時間	Lv.45

Lv 43

六ツ石山（東京都）　7時間15分コース

平均斜度 4.9度	Lv.35
歩行時間 7時間15分	Lv.66

Lv 36

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平均斜度 4.6度	Lv.33
歩行時間 5時間20分	Lv.48

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