みとうさん
三頭山 4時間15分コース（日帰り）

三頭山 … 所在地:東京都　名山:三百名山　山域:奥多摩

中級

総合難易度

Lv 34

平均斜度	Lv.33
4.6度	Lv.33
総歩行時間	Lv.39
4時間15分	Lv.39

歩行距離	10 km	Lv.29
累積標高差	767 m	Lv.38
山頂標高	1531 m	Lv.20

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三頭山のコースガイド

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埼玉県秩父の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇り	曇のち晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	20 7	13 3	12	15 2	16 4	18 6	20 7

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三頭山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

三頭山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	10.3℃
平均気温	4.6℃
最低気温	-0.4℃

三頭山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	○	○	×	×	○	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	○	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○

三頭山 4時間15分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1019kcal （おにぎり5個分）	1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1471kcal （おにぎり7個分）	1.4L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1924kcal （おにぎり10個分）	1.8L

ひとことコメント　三頭山 4時間15分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

臨時駐車場に停めました、混んでいました。初心者ですが、2回目のぐるっと周遊コース、4時間程。山頂で富士山が、見えました！おにぎりが美味しかった〜（みとさんさん 2023.11.4）

2023 10 6 天気に恵まれ登頂　大滝経由で登ったが　登りの連続で結構大変だった　　（no_nameさん 2023.10.7）

初心者ですが、楽しく登れました。（_たさん 2022.11.14）

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Lv 46

三頭山　6時間20分コース

平均斜度 5.9度	Lv.42
歩行時間 6時間20分	Lv.58

Lv 41

三頭山　5時間30分コース

平均斜度 5.3度	Lv.38
歩行時間 5時間30分	Lv.50

三頭山の近くにある登山ルート

Lv 39

御前山（東京都）　5時間50分コース

平均斜度 4.8度	Lv.34
歩行時間 5時間50分	Lv.53

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浅間嶺（東京都）　5時間コース

平均斜度 4度	Lv.28
歩行時間 5時間	Lv.45

Lv 42

御前山（東京都）　5時間コース

平均斜度 6度	Lv.43
歩行時間 5時間	Lv.45

Lv 43

六ツ石山（東京都）　7時間15分コース

平均斜度 4.9度	Lv.35
歩行時間 7時間15分	Lv.66

Lv 36

権現山（山梨県）　5時間20分コース

平均斜度 4.6度	Lv.33
歩行時間 5時間20分	Lv.48

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