みとうさん
三頭山 5時間30分コース(日帰り)
三頭山 … 所在地:東京都 名山:三百名山 山域:奥多摩
中級
総合難易度
Lv 41
平均斜度 | |
---|---|
5.3度 | |
総歩行時間 | |
5時間30分 |
歩行距離 | 11 km | |
---|---|---|
累積標高差 | 974 m | |
山頂標高 | 1531 m |
このエリアのおすすめ名山
三頭山のコースガイド
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埼玉県秩父の週間天気
日付 | 31日 (木) | 1日 (金) | 2日 (土) | 3日 (日) | 4日 (月) | 5日 (火) | 6日 (水) |
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天気 |
曇り |
曇のち晴 |
曇時々晴 |
曇時々晴 |
曇時々晴 |
曇時々晴 |
曇時々晴 |
気温 |
20 7 |
13 3 |
12 |
15 2 |
16 4 |
18 6 |
20 7 |
三頭山の最適シーズン
1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 | ||||||||||||||||||||||||
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三頭山 山頂付近の気温
12月の気温
最高気温 | 3.3℃ |
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平均気温 | -2.2℃ |
最低気温 | -6.1℃ |
三頭山に登るときの服装と装備
アイテム名 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
ハットorキャップ | × | × | × | × | × | ○ | ○ | ○ | ○ | × | × | × |
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ニット帽 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × | × | × | × | ○ | ○ | ○ |
レインウェア | × | × | × | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × |
ウインドブレーカー | × | × | × | × | ○ | ○ | × | × | ○ | ○ | × | × |
ダウンベスト | × | × | × | × | ○ | × | × | × | × | ○ | × | × |
ダウンジャケット | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × | × | × | × | ○ | ○ | ○ |
半袖シャツ | × | × | × | × | × | × | × | × | × | × | × | × |
長袖シャツ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
フリースorセーター | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × | × | ○ | ○ | ○ | ○ |
トレッキングパンツ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
ハーフパンツ | × | × | × | × | × | × | × | × | × | × | × | × |
サポートタイツ | × | × | × | × | × | × | × | × | × | × | × | × |
アンダータイツ | ○ | ○ | ○ | ○ | × | × | × | × | × | × | ○ | ○ |
手袋 | ○ | ○ | ○ | ○ | × | × | × | × | × | × | ○ | ○ |
ネックウォーマー | ○ | ○ | ○ | ○ | × | × | × | × | × | × | ○ | ○ |
三頭山 5時間30分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分
体重
45kg
の人の場合消費カロリー | 消費水分 |
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1322kcal (おにぎり7個分) | 1.2L |
体重
65kg
の人の場合消費カロリー | 消費水分 |
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1910kcal (おにぎり10個分) | 1.8L |
体重
85kg
の人の場合消費カロリー | 消費水分 |
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2498kcal (おにぎり12個分) | 2.3L |
ひとことコメント 三頭山 5時間30分コース(日帰り)に関することならなんでもOK
20170122奥多摩のヌカザス山から登りましたがほぼ雪山でした。下りは都民の森をぬけて。アイゼン必要すね。 (れおんはるとさん 2017.2.5)
長い下り坂がなかなか心細い。 でも、緑の中を延々と歩くのが気持ちいいです (つるつるさん 2016.8.20)
10月8日、麓が紅葉ピーク。 (starlessさん 2015.12.30)
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歩行時間 2時間50分 |
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