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なかざわやま
中沢山 3時間40分コース(日帰り)

中沢山 … 所在地:東京都,神奈川県  
中沢山の外観
初級
総合難易度
Lv 29
平均斜度 Lv.29
4.1
総歩行時間 Lv.33
3時間40
歩行距離 9 km Lv.24
累積標高差 605 m Lv.30
山頂標高 494 m Lv.1
山人の記録
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中沢山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

中沢山 山頂付近の気温

1月の気温
最高気温9.9
平均気温3.9
最低気温-1.4

中沢山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××
ニット帽××××××××
レインウェア
ウインドブレーカー××××××××
ダウンベスト××××××××××
ダウンジャケット××××××××
半袖シャツ××××××××
長袖シャツ××××
フリースorセーター××××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××
サポートタイツ××××××××
アンダータイツ××××××××××
手袋××××××××××
ネックウォーマー××××××××××

中沢山 3時間40分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
741kcal (おにぎり4個分) 0.8L
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1070kcal (おにぎり5個分) 1.2L
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1399kcal (おにぎり7個分) 1.6L

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