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しらがだけ
白髪岳 3時間20分コース（日帰り）

白髪岳 … 所在地:熊本県　　山域:九州中央山地

白髪岳の外観

初級

総合難易度

Lv 24

平均斜度	Lv.22
3.1度	Lv.22
総歩行時間	Lv.30
3時間20分	Lv.30

歩行距離	8 km	Lv.21
累積標高差	430 m	Lv.22
山頂標高	1417 m	Lv.15

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熊本県人吉の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	21 13	18 8	17 3	19 4	19 7	22 9	23 10

熊本県人吉の週間天気 -Yahoo!天気-

白髪岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

白髪岳山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	19.3℃
平均気温	12.2℃
最低気温	5.8℃

白髪岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○

白髪岳 3時間20分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
698kcal （おにぎり3個分）	0.8L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1008kcal （おにぎり5個分）	1.1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1318kcal （おにぎり7個分）	1.4L

ひとことコメント　白髪岳 3時間20分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

360度の大展望でした。隣の国見山にも足を延ばしましたが、ヤブ漕ぎ箇所もありました。（wtyさん 2018.5.25）

360度の大展望でした。隣の国見山にも足を延ばしましたが、ヤブ漕ぎ箇所もありました。

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