みょうじんやま
明神山 4時間10分コース（日帰り）

明神山 … 所在地:愛知県　　山域:奥三河

上級

総合難易度

Lv 47

平均斜度	Lv.54
7.6度	Lv.54
総歩行時間	Lv.38
4時間10分	Lv.38

歩行距離	6 km	Lv.8
累積標高差	730 m	Lv.37
山頂標高	1016 m	Lv.1

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静岡県浜松の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇り	曇時々晴	曇り	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇	曇時々晴
気温	20 13	15 9	13 6	16 6	18 8	20 9	20 10

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明神山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

明神山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	12.2℃
平均気温	5.5℃
最低気温	0.9℃

明神山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

明神山 4時間10分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1188kcal （おにぎり6個分）	0.9L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1717kcal （おにぎり9個分）	1.4L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2245kcal （おにぎり11個分）	1.8L

ひとことコメント　明神山 4時間10分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

年末に登ったら山頂雪で寒かったです。乳岩峡から入ったのですが、周回のために馬の背を下りに使ってしまい、雪混じりのスリッピーな足元にドキドキでした。（サモ・ハン・キンポーさん 2025.2.24）

紅葉の馬の背（no_nameさん 2021.10.31）

紅葉と雲海が絶景でした2 （no_nameさん 2021.10.31）

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