みたけさん
御岳山 4時間35分コース（日帰り）

御岳山 … 所在地:東京都　　山域:奥多摩

中級

総合難易度

Lv 38

平均斜度	Lv.39
5.4度	Lv.39
総歩行時間	Lv.42
4時間35分	Lv.42

歩行距離	12 km	Lv.42
累積標高差	1131 m	Lv.57
山頂標高	929 m	Lv.1

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御岳山のコースガイド

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埼玉県秩父の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇り	曇のち晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	20 7	13 3	12	15 2	16 4	18 6	20 7

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御岳山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

御岳山山頂付近の気温

10月の気温

最高気温	16℃
平均気温	11.4℃
最低気温	7.9℃

御岳山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

御岳山 4時間35分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1063kcal （おにぎり5個分）	1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1535kcal （おにぎり8個分）	1.5L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2007kcal （おにぎり10個分）	1.9L

ひとことコメント　御岳山 4時間35分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

初登山。ケーブルカーを使わないで御岳山～日の出山～つるつる温泉を往復しました。蒸し暑く汗が滴り落ちましたが、楽しかったです。（no_nameさん 2022.6.17）

登山道はコンクリートで舗装されており、初心者でも問題なく登れます。（no_nameさん 2021.4.11）

現在このルートは崩落により通行止めになっています。ご注意ください。（no_nameさん 2020.11.28）

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平均斜度 5.5度	Lv.39
歩行時間 5時間35分	Lv.51

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