いしまきさん
石巻山 4時間35分コース（日帰り）

石巻山 … 所在地:愛知県　　山域:湖西連峰

初級

総合難易度

Lv 28

平均斜度	Lv.23
3.2度	Lv.23
総歩行時間	Lv.42
4時間35分	Lv.42

歩行距離	14 km	Lv.50
累積標高差	760 m	Lv.38
山頂標高	358 m	Lv.1

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愛知県豊橋の週間天気

日付	27日 (水)	28日 (木)	29日 (金)	30日 (土)	31日 (日)	1日 (月)	2日 (火)
天気	雨のち晴	晴時々曇	曇時々晴	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴
気温	16 8	13 6	9 0	7 0	10 1	12 2	13 3

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石巻山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

石巻山山頂付近の気温

1月の気温

最高気温	8.5℃
平均気温	2.8℃
最低気温	-2.4℃

石巻山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

石巻山 4時間35分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
939kcal （おにぎり5個分）	1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1356kcal （おにぎり7個分）	1.5L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1774kcal （おにぎり9個分）	1.9L

ひとことコメント　石巻山 4時間35分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

富士山は見えませんでしたが、頂上からの眺めは最高でした♫ （みさまるさん 2019.7.29）

1月2日に、のぼりました。快晴でしたが残念ながら、富士山をみることが、出来ませんでしたが、太平洋は、望めて満足感は味わいましたよ。（三木さん 2019.1.20）

石巻神社⛩脇の登山口から20分程度歩くと石灰岩の山頂に到着、360度の展望は爽快で得した気分になりますよ。（わんたったった。さん 2018.8.26）

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石巻山に登るときの服装と装備

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