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ほんぐうさん
本宮山 4時間15分コース(日帰り)

本宮山 … 所在地:愛知県  山域:奥三河
本宮山の外観
中級
総合難易度
Lv 35
平均斜度 Lv.36
5.1
総歩行時間 Lv.39
4時間15
歩行距離 9 km Lv.26
累積標高差 795 m Lv.40
山頂標高 789 m Lv.1
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本宮山のコースガイド

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天気 晴れ
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本宮山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

本宮山 山頂付近の気温

4月の気温
最高気温15.6
平均気温9.4
最低気温3.3

本宮山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××××
ニット帽××××××
レインウェア
ウインドブレーカー××××××××
ダウンベスト××××××××××
ダウンジャケット××××××
半袖シャツ××××××××××
長袖シャツ××
フリースorセーター××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××××
サポートタイツ××××××××××
アンダータイツ××××××××
手袋××××××××
ネックウォーマー××××××××

本宮山 4時間15分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1043kcal (おにぎり5個分) 1L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1507kcal (おにぎり8個分) 1.4L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1971kcal (おにぎり10個分) 1.8L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水水
ひとことコメント 本宮山 4時間15分コース(日帰り)に関することならなんでもOK

アイコン 馬の背は足にきました! (no_nameさん 2020.3.21)

馬の背は足にきました!

アイコン 予備知識なしで日頃のトレーニングもなしで登ったらキツイキツイ。 帰りは林道来たら、これまた遠くて。 ナメんな、本宮山。 (しゅうさん 2020.3.6)

アイコン 令和二年元旦 本宮山山頂より見た初日の出 (no_nameさん 2020.1.22)

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