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ほんぐうさん
本宮山 4時間15分コース(日帰り)

本宮山 … 所在地:愛知県  山域:奥三河
本宮山の外観
中級
総合難易度
Lv 35
平均斜度 Lv.36
5.1
総歩行時間 Lv.39
4時間15
歩行距離 9 km Lv.26
累積標高差 795 m Lv.40
山頂標高 789 m Lv.1
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本宮山のコースガイド

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天気 曇り
曇り
晴時々曇
晴時々曇
曇時々晴
曇時々晴
曇時々晴
曇時々晴
曇時々晴
曇時々晴
晴時々曇
晴時々曇
曇時々晴
曇時々晴
気温 18
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本宮山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

本宮山 山頂付近の気温

3月の気温
最高気温10.2
平均気温4.2
最低気温-1.7

本宮山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××××
ニット帽××××××
レインウェア
ウインドブレーカー××××××××
ダウンベスト××××××××××
ダウンジャケット××××××
半袖シャツ××××××××××
長袖シャツ××
フリースorセーター××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××××
サポートタイツ××××××××××
アンダータイツ××××××××
手袋××××××××
ネックウォーマー××××××××

本宮山 4時間15分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1043kcal (おにぎり5個分) 1L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1507kcal (おにぎり8個分) 1.4L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1971kcal (おにぎり10個分) 1.8L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水水
ひとことコメント 本宮山 4時間15分コース(日帰り)に関することならなんでもOK

アイコン 50丁目までありますが、21丁目からと、41丁目からがきつくなるタイミングでした。登山者の多い人気の山ですね。 (モカさん 2023.4.2)

50丁目までありますが、21丁目からと、41丁目からがきつくなるタイミングでした。登山者の多い人気の山ですね。

アイコン 本宮山からの初日の出。 表参道以外にもルートはたくさんあり、初心者から熟練者までオススメできる山です。 (no_nameさん 2022.2.27)

本宮山からの初日の出。
表参道以外にもルートはたくさんあり、初心者から熟練者までオススメできる山です。

アイコン 8月末に行ってきました。 山道は日陰が多く、暑さはしのげましたが、山頂付近は暑い!!! 途中、休憩所がいくつもあるので、比較的登りやすかったです。 また、違う季節に行きたい (ふくしゅんさん 2021.9.5)

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