そぼさん
祖母山 3時間45分コース（日帰り）

祖母山 … 所在地:大分県,宮崎県　名山:日本百名山,花の百名山,九州百名山　山域:祖母・傾山地

中級

総合難易度

Lv 40

平均斜度	Lv.44
6.2度	Lv.44
総歩行時間	Lv.34
3時間45分	Lv.34

歩行距離	7 km	Lv.16
累積標高差	754 m	Lv.38
山頂標高	1756 m	Lv.28

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このエリアのおすすめ名山

祖母山の駐車場情報

駐車場名（ルート名）	台数	料金	トイレ
一合目の滝駐車場（神原登山道一合目の滝） → MAP	20台	無料	有
もみ志ﾞや旅館駐車場（尾平登山口） → MAP	30台	500円（1日）	有
北谷登山口駐車場（北谷登山口） → MAP	15台	無料	有

宮崎県高千穂の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	20 11	15 4	15 0	16 2	16 5	19 7	20 8

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祖母山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

祖母山山頂付近の気温

10月の気温

最高気温	21℃
平均気温	14.3℃
最低気温	9.1℃

祖母山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○

祖母山 3時間45分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
830kcal （おにぎり4個分）	0.8L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1199kcal （おにぎり6個分）	1.2L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1568kcal （おにぎり8個分）	1.6L

ひとことコメント　祖母山 3時間45分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

3時間45分は片道の山行時間。このページで表示されている宮原尾根コースで行くなら、往復7~8時間は見た方がいい。（kori-さん 2021.1.16）

勘違いして動けなくなって遭難、死亡事故もあり得るので総歩行時間の訂正お願いします。（no_nameさん 2020.11.23）

降り片道の時間だろ（no_nameさん 2020.9.21）

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Lv 49

祖母山　7時間25分コース

平均斜度 5.8度	Lv.42
歩行時間 7時間25分	Lv.67

Lv 52

祖母山　6時間55分コース

平均斜度 6.9度	Lv.49
歩行時間 6時間55分	Lv.63

祖母山の近くにある登山ルート

Lv 39

本谷山（大分県）　4時間45分コース

平均斜度 5.3度	Lv.38
歩行時間 4時間45分	Lv.43

Lv 41

本谷山（大分県）　7時間コース

平均斜度 4.5度	Lv.32
歩行時間 7時間	Lv.64

Lv 38

古祖母山（大分県）　3時間55分コース

平均斜度 5.6度	Lv.40
歩行時間 3時間55分	Lv.36

Lv 45

二ツ岳（宮崎県）　4時間5分コース

平均斜度 7.2度	Lv.51
歩行時間 4時間5分	Lv.37

Lv 44

障子岳（大分県）　4時間35分コース

平均斜度 6.6度	Lv.47
歩行時間 4時間35分	Lv.42

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