かのうやま
鹿納山 3時間20分コース(日帰り)
鹿納山 … 所在地:宮崎県 名山:九州百名山

上級
総合難易度
Lv 46
平均斜度 | |
---|---|
7.7度 | |
総歩行時間 | |
3時間20分 |
歩行距離 | 4 km | |
---|---|---|
累積標高差 | 471 m | |
山頂標高 | 1567 m |
このエリアのおすすめ名山
宮崎県高千穂の週間天気
日付 | 7日 (日) | 8日 (月) | 9日 (火) | 10日 (水) | 11日 (木) | 12日 (金) | 13日 (土) |
---|---|---|---|---|---|---|---|
天気 |
![]() 曇り |
![]() 晴時々曇 |
![]() 曇時々雨 |
![]() 晴時々曇 |
![]() 曇時々晴 |
![]() 曇時々雨 |
![]() 曇一時雨 |
気温 |
11 5 |
18 3 |
15 3 |
16 5 |
17 2 |
15 8 |
14 5 |
鹿納山の最適シーズン
1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 | ||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
鹿納山 山頂付近の気温
3月の気温
最高気温 | 16.7℃ |
---|---|
平均気温 | 10.4℃ |
最低気温 | 4.8℃ |
鹿納山に登るときの服装と装備
アイテム名 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
ハットorキャップ | × | × | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ニット帽 | ○ | ○ | × | × | × | × | × | × | × | × | × | ○ |
レインウェア | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
ウインドブレーカー | ○ | ○ | ○ | × | × | × | × | × | × | × | ○ | ○ |
ダウンベスト | ○ | ○ | × | × | × | × | × | × | × | × | × | ○ |
ダウンジャケット | ○ | ○ | × | × | × | × | × | × | × | × | × | ○ |
半袖シャツ | × | × | × | × | × | ○ | ○ | ○ | ○ | × | × | × |
長袖シャツ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × | × | × | × | ○ | ○ | ○ |
フリースorセーター | ○ | ○ | ○ | × | × | × | × | × | × | × | ○ | ○ |
トレッキングパンツ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
ハーフパンツ | × | × | × | × | × | ○ | ○ | ○ | ○ | × | × | × |
サポートタイツ | × | × | × | × | × | ○ | ○ | ○ | ○ | × | × | × |
アンダータイツ | × | × | × | × | × | × | × | × | × | × | × | × |
手袋 | × | × | × | × | × | × | × | × | × | × | × | × |
ネックウォーマー | × | × | × | × | × | × | × | × | × | × | × | × |
鹿納山 3時間20分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分
体重
45kg
の人の場合
消費カロリー | 消費水分 |
---|---|
896kcal (おにぎり4個分) | 0.8L |
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
体重
65kg
の人の場合
消費カロリー | 消費水分 |
---|---|
1294kcal (おにぎり6個分) | 1.1L |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
体重
85kg
の人の場合
消費カロリー | 消費水分 |
---|---|
1692kcal (おにぎり8個分) | 1.4L |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
ひとことコメント 鹿納山 3時間20分コース(日帰り)に関することならなんでもOK
まだ投稿はありません。
このエリアのおすすめ名山