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かのうやま
鹿納山 3時間20分コース(日帰り)

鹿納山 … 所在地:宮崎県 名山:九州百名山 
画像準備中
上級
総合難易度
Lv 46
平均斜度 Lv.55
7.7
総歩行時間 Lv.30
3時間20
歩行距離 4 km Lv.1
累積標高差 471 m Lv.24
山頂標高 1567 m Lv.21
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曇時々雨
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宮崎県高千穂の週間天気 -Yahoo!天気-

鹿納山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

鹿納山 山頂付近の気温

9月の気温
最高気温29.6
平均気温23.8
最低気温19.6

鹿納山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ×××
ニット帽×××××××××
レインウェア
ウインドブレーカー×××××××
ダウンベスト×××××××××
ダウンジャケット×××××××××
半袖シャツ××××××××
長袖シャツ××××
フリースorセーター×××××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××
サポートタイツ××××××××
アンダータイツ××××××××××××
手袋××××××××××××
ネックウォーマー××××××××××××

鹿納山 3時間20分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
896kcal (おにぎり4個分) 0.8L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1294kcal (おにぎり6個分) 1.1L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1692kcal (おにぎり8個分) 1.4L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水
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