おおくえやま
大崩山 7時間コース（日帰り）

大崩山 … 所在地:宮崎県　名山:二百名山,九州百名山　山域:大崩山塊

上級

総合難易度

Lv 50

平均斜度	Lv.46
6.5度	Lv.46
総歩行時間	Lv.64
7時間	Lv.64

歩行距離	10 km	Lv.32
累積標高差	1131 m	Lv.57
山頂標高	1644 m	Lv.24

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このコースの魅力

1		ダイナミックな岩峰群をめぐる上級者向け周回コース
2		過酷な山だからこそ出会える手付かずの自然と野生動物
3		多くのクサリ場やハシゴ場が、ゴールの達成感を大きくする

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このエリアのおすすめ名山

宮崎県延岡の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇のち雨	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇一時雨	曇時々晴	曇時々晴
気温	21 13	16 9	15 5	17 6	18 8	20 10	21 11

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大崩山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

大崩山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	17.3℃
平均気温	10.3℃
最低気温	4.7℃

大崩山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

大崩山 7時間コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1967kcal （おにぎり10個分）	1.6L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2842kcal （おにぎり14個分）	2.3L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
3716kcal （おにぎり19個分）	3L

ひとことコメント　大崩山 7時間コース（日帰り）に関することならなんでもOK

夏場はスズメバチがとてつもなく多い！！ハシゴやロープの場面でも出くわすからびっくりします笑刺されても滑落だけはしないように！ 2025/08/13 6時〜15時（休憩2時間）（たわぽっぽさん 2025.8.14）

迂回ルートを選択される場合は帰りの川の水量チェックは必要。　必需品以外に　ヘッドライト　スマホ充電用の電池　手袋は携帯されたが安心だと思います。下りの目印テープが分かりにくいと思いました。間違っていると思った時こそ冷静になれたら良いですね。（no_nameさん 2022.4.7）

この岩の頂上に人が手を広げて立っているのが見えました！まじか！（no_nameさん 2021.2.24）

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平均斜度 6.8度	Lv.48
歩行時間 3時間35分	Lv.33

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