ほこだけ
鉾岳 3時間35分コース（日帰り）

鉾岳 … 所在地:宮崎県　名山:九州百名山　

中級

総合難易度

Lv 42

平均斜度	Lv.48
6.8度	Lv.48
総歩行時間	Lv.33
3時間35分	Lv.33

歩行距離	6 km	Lv.11
累積標高差	707 m	Lv.35
山頂標高	1277 m	Lv.10

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宮崎県高千穂の週間天気

日付	18日 (月)	19日 (火)	20日 (水)	21日 (木)	22日 (金)	23日 (土)	24日 (日)
天気	晴のち曇	雨のち晴	晴時々曇	雨	曇時々雨	曇時々晴	曇時々晴
気温	15	16 4	20 2	20 10	17 6	14 3	14 2

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鉾岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

鉾岳山頂付近の気温

3月の気温

最高気温	16.3℃
平均気温	10.8℃
最低気温	5.8℃

鉾岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

鉾岳 3時間35分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
855kcal （おにぎり4個分）	0.8L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1235kcal （おにぎり6個分）	1.2L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1615kcal （おにぎり8個分）	1.5L

ひとことコメント　鉾岳 3時間35分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

6歳5ヶ月の鉾岳登頂。自力では多分最年少かと。しかも、初登山アスレチック感覚で楽しんでたけど親としては終始気が気じゃなかった（no_nameさん 2019.2.26）

途中、日本一のスラブありロッククライミング聖地。短い時間で絶景の景色を見ることが出来ます。（プチ大崩山さん 2017.5.29）

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