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しょうじだけ
障子岳 4時間35分コース(日帰り)

障子岳 … 所在地:大分県,宮崎県 名山:九州百名山 
障子岳の外観
中級
総合難易度
Lv 44
平均斜度 Lv.47
6.6
総歩行時間 Lv.42
4時間35
歩行距離 7 km Lv.13
累積標高差 746 m Lv.37
山頂標高 1703 m Lv.26
山人の記録
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障子岳の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

障子岳 山頂付近の気温

3月の気温
最高気温16.7
平均気温10.4
最低気温4.8

障子岳に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ×××
ニット帽×××××××××
レインウェア
ウインドブレーカー×××××××
ダウンベスト×××××××××
ダウンジャケット×××××××××
半袖シャツ××××××××
長袖シャツ××××
フリースorセーター×××××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××
サポートタイツ××××××××
アンダータイツ××××××××××××
手袋××××××××××××
ネックウォーマー××××××××××××

障子岳 4時間35分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1130kcal (おにぎり6個分) 1L
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1632kcal (おにぎり8個分) 1.5L
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
2134kcal (おにぎり11個分) 1.9L

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