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しょうじだけ
障子岳 4時間35分コース（日帰り）

障子岳 … 所在地:大分県,宮崎県　名山:九州百名山　

障子岳の外観

中級

総合難易度

Lv 44

平均斜度	Lv.47
6.6度	Lv.47
総歩行時間	Lv.42
4時間35分	Lv.42

歩行距離	7 km	Lv.13
累積標高差	746 m	Lv.37
山頂標高	1703 m	Lv.26

このエリアのおすすめ名山

宮崎県高千穂の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	20 11	15 4	15 0	16 2	16 5	19 7	20 8

宮崎県高千穂の週間天気 -Yahoo!天気-

障子岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

障子岳山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	22℃
平均気温	15.3℃
最低気温	9.2℃

障子岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

障子岳 4時間35分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1130kcal （おにぎり6個分）	1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1632kcal （おにぎり8個分）	1.5L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2134kcal （おにぎり11個分）	1.9L

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障子岳には他のルートが1件あります

障子岳　6時間15分コース

障子岳の外観

平均斜度 7.2度	Lv.51
歩行時間 6時間15分	Lv.57

障子岳の近くにある登山ルート

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平均斜度 8.3度	Lv.59
歩行時間 3時間40分	Lv.33

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画像準備中

平均斜度 7.6度	Lv.54
歩行時間 2時間30分	Lv.23

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画像準備中

平均斜度 4.1度	Lv.29
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平均斜度 5.3度	Lv.38
歩行時間 4時間45分	Lv.43

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本谷山の外観

平均斜度 4.5度	Lv.32
歩行時間 7時間	Lv.64

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