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げんぶざん
玄武山 2時間30分コース(日帰り)

玄武山 … 所在地:宮崎県  
画像準備中
中級
総合難易度
Lv 42
平均斜度 Lv.54
7.6
総歩行時間 Lv.23
2時間30
歩行距離 5 km Lv.3
累積標高差 595 m Lv.30
山頂標高 974 m Lv.1
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宮崎県高千穂の週間天気 -Yahoo!天気-

玄武山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

玄武山 山頂付近の気温

4月の気温
最高気温22
平均気温15.3
最低気温9.2

玄武山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ×××
ニット帽×××××××××
レインウェア
ウインドブレーカー×××××××
ダウンベスト×××××××××
ダウンジャケット×××××××××
半袖シャツ××××××××
長袖シャツ××××
フリースorセーター×××××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××
サポートタイツ××××××××
アンダータイツ××××××××××××
手袋××××××××××××
ネックウォーマー××××××××××××

玄武山 2時間30分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
593kcal (おにぎり3個分) 0.6L
おにぎりおにぎりおにぎり 水
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
857kcal (おにぎり4個分) 0.8L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1121kcal (おにぎり6個分) 1.1L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水
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