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なべくらやま
鍋倉山 3時間5分コース（日帰り）

鍋倉山 … 所在地:新潟県,長野県　　

鍋倉山の外観

初級

総合難易度

Lv 23

平均斜度	Lv.22
3.1度	Lv.22
総歩行時間	Lv.28
3時間5分	Lv.28

歩行距離	6 km	Lv.11
累積標高差	325 m	Lv.16
山頂標高	1289 m	Lv.11

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新潟県高田の週間天気

日付	27日 (水)	28日 (木)	29日 (金)	30日 (土)	31日 (日)	1日 (月)	2日 (火)
天気	曇時々雨	曇時々晴	暴風雪	雪時々曇	晴一時雪	晴時々曇	曇一時雪
気温	10 2	7	7	3	7	9	9

新潟県高田の週間天気 -Yahoo!天気-

鍋倉山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

鍋倉山山頂付近の気温

1月の気温

最高気温	5.4℃
平均気温	2℃
最低気温	-1℃

鍋倉山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○

鍋倉山 3時間5分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
699kcal （おにぎり3個分）	0.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1010kcal （おにぎり5個分）	1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1320kcal （おにぎり7個分）	1.3L

ひとことコメント　鍋倉山 3時間5分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

眺望は今一つ。（アスラ道場さん 2018.7.21）

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