たかづまやま
高妻山 8時間55分コース（日帰り）

高妻山 … 所在地:新潟県,長野県　名山:日本百名山　山域:戸隠山周辺

上級

総合難易度

Lv 58

平均斜度	Lv.48
6.7度	Lv.48
総歩行時間	Lv.81
8時間55分	Lv.81

歩行距離	13 km	Lv.47
累積標高差	1510 m	Lv.76
山頂標高	2353 m	Lv.50

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このコースの魅力

1		スリル満点な沢登を楽しめる
2		北アルプスの山々を一望できる最高の眺め
3		登山の後は戸隠牧場のソフトクリームと戸隠そばに舌鼓

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このエリアのおすすめ名山

高妻山の駐車場情報

駐車場名（ルート名）	台数	料金	トイレ
戸隠公共駐車場（戸隠牧場登山口） → MAP	100台	無料	有

長野県長野の週間天気

日付	13日 (金)	14日 (土)	15日 (日)	16日 (月)	17日 (火)	18日 (水)	19日 (木)
天気	晴時々曇	晴のち曇	曇時々晴	晴時々曇	曇一時雨	曇一時雨	曇一時雨
気温	8	12 0	7	10	14 2	13 4	10 2

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高妻山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

高妻山山頂付近の気温

12月の気温

最高気温	-8.5℃
平均気温	-13.1℃
最低気温	-17.6℃

高妻山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
レインウェア	×	×	×	×	○	○	○	○	○	×	×	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
手袋	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○

高妻山 8時間55分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2268kcal （おにぎり11個分）	2L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
3277kcal （おにぎり16個分）	2.9L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
4285kcal （おにぎり21個分）	3.8L

ひとことコメント　高妻山 8時間55分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

鎖の難易度は思ったほどではなし。ただ平均的に斜度がきつく、特に最後の急登は上級コース納得。中級者以上にオススメの山。（たーさん 2019.8.13）

渡渉あり、鎖あり、アップダウンあり、山頂にはアブが、水分補給をしっかりしないとバテますね（レイチェルさん 2019.8.11）

沢を登って一不動小屋経由、五地蔵山分岐-山頂へ。帰りは五地蔵分岐を弥勒道へ下りました。特に五地蔵-山頂は鎖場がいくつも続いて「山嫌い」の心境に。往5時間復4時間ヘロヘロになりました。（k2さん 2019.8.11）

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