たかづまやま
高妻山 8時間55分コース（日帰り）

高妻山 … 所在地:新潟県,長野県　名山:日本百名山　山域:戸隠山周辺

上級

総合難易度

Lv 58

平均斜度	Lv.48
6.7度	Lv.48
総歩行時間	Lv.81
8時間55分	Lv.81

歩行距離	13 km	Lv.47
累積標高差	1510 m	Lv.76
山頂標高	2353 m	Lv.50

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このコースの魅力

1		スリル満点な沢登を楽しめる
2		北アルプスの山々を一望できる最高の眺め
3		登山の後は戸隠牧場のソフトクリームと戸隠そばに舌鼓

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このエリアのおすすめ名山

高妻山の駐車場情報

駐車場名（ルート名）	台数	料金	トイレ
戸隠公共駐車場（戸隠牧場登山口） → MAP	100台	無料	有

長野県長野の週間天気

日付	2日 (木)	3日 (金)	4日 (土)	5日 (日)	6日 (月)	7日 (火)	8日 (水)
天気	曇時々晴	曇のち雨	曇時々雨	曇一時雨	曇一時雨	曇一時雨	曇一時雨
気温	30 20	28 19	26 19	28 20	31 21	31 22	30 22

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高妻山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

高妻山山頂付近の気温

7月の気温

最高気温	12.7℃
平均気温	7.9℃
最低気温	4.3℃

高妻山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
レインウェア	×	×	×	×	○	○	○	○	○	×	×	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
手袋	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○

高妻山 8時間55分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2268kcal （おにぎり11個分）	2L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
3277kcal （おにぎり16個分）	2.9L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
4285kcal （おにぎり21個分）	3.8L

ひとことコメント　高妻山 8時間55分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

鎖の難易度は思ったほどではなし。ただ平均的に斜度がきつく、特に最後の急登は上級コース納得。中級者以上にオススメの山。（たーさん 2019.8.13）

渡渉あり、鎖あり、アップダウンあり、山頂にはアブが、水分補給をしっかりしないとバテますね（レイチェルさん 2019.8.11）

沢を登って一不動小屋経由、五地蔵山分岐-山頂へ。帰りは五地蔵分岐を弥勒道へ下りました。特に五地蔵-山頂は鎖場がいくつも続いて「山嫌い」の心境に。往5時間復4時間ヘロヘロになりました。（k2さん 2019.8.11）

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