とがくしやま
戸隠山 6時間40分コース（日帰り）

戸隠山 … 所在地:長野県　名山:二百名山,花の百名山　山域:戸隠山周辺

上級

総合難易度

Lv 47

平均斜度	Lv.41
5.8度	Lv.41
総歩行時間	Lv.61
6時間40分	Lv.61

歩行距離	9 km	Lv.26
累積標高差	905 m	Lv.45
山頂標高	1904 m	Lv.33

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このコースの魅力

1		上級者も大満足！危険個所も多いが飽きない登山
2		あまりの恐怖に断念する人が続出する名所「蟻の塔渡り」
3		帰りは戸隠そばと牧場ソフトクリームでリフレッシュ

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戸隠山のコースガイド

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長野県長野の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇り	曇のち晴	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	12 6	8 2	11	14 0	17 2	18 4	20 5

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戸隠山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

戸隠山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	0.2℃
平均気温	-5.9℃
最低気温	-11.6℃

戸隠山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
レインウェア	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
手袋	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○

戸隠山 6時間40分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1625kcal （おにぎり8個分）	1.5L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2347kcal （おにぎり12個分）	2.2L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
3069kcal （おにぎり15個分）	2.8L

ひとことコメント　戸隠山 6時間40分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

塔渡りはもちろんですが、鎖場で手汗が多くなり、滑りそうで恐怖でした。装備は大切ですね。（パンさん 2018.10.21）

昨日ソロで登ってきました。前雨で霧がすごく岩場も濡れていて非常に危険でした。塔渡り直下の岩場も直壁に近い所が多く前を登る方が鎖に全ての体重を掛け腕力で登っていました、あの登り方では支点が外れた時に即墜落なので岩場を登る技術、知識が必要です。（BG5さん 2017.7.18）

職場の仲間と5月下旬に登りました。蟻の塔渡り手前で熊目撃‼︎唸ってました。左に落ちたら回収できません、右に落ちれば回収可能ですの言葉にドキドキでした。牧場への下山ルート、残雪の多さに手こずりました。（ケロヨンさん 2017.6.23）

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