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しがやま
志賀山 4時間5分コース(日帰り)

志賀山 … 所在地:長野県 名山:花の百名山 山域:苗場山・白根山・浅間山周辺
志賀山の外観
初級
総合難易度
Lv 28
平均斜度 Lv.23
3.2
総歩行時間 Lv.37
4時間5
歩行距離 12 km Lv.39
累積標高差 645 m Lv.32
山頂標高 2037 m Lv.38
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志賀山のコースガイド

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長野県長野の週間天気

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晴時々曇
晴一時雨
晴一時雨
晴時々曇
晴時々曇
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曇一時雪
曇時々晴
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志賀山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

志賀山 山頂付近の気温

3月の気温
最高気温-1.6
平均気温-6.3
最低気温-10.4

志賀山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××××××××
ニット帽××
レインウェア×××××
ウインドブレーカー×××××××
ダウンベスト×××××××××
ダウンジャケット××
半袖シャツ××××××××××××
長袖シャツ
フリースorセーター
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××××××
サポートタイツ××××××××××××
アンダータイツ×××××
手袋×××××
ネックウォーマー×××××

志賀山 4時間5分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
938kcal (おにぎり5個分) 0.9L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1355kcal (おにぎり7個分) 1.3L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1772kcal (おにぎり9個分) 1.7L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水水
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