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しがやま
志賀山 4時間5分コース(日帰り)

志賀山 … 所在地:長野県 名山:花の百名山 山域:苗場山・白根山・浅間山周辺
志賀山の外観
初級
総合難易度
Lv 28
平均斜度 Lv.23
3.2
総歩行時間 Lv.37
4時間5
歩行距離 12 km Lv.39
累積標高差 645 m Lv.32
山頂標高 2037 m Lv.38
山人の記録
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志賀山 4時間5分コース(日帰り)の場所とルートに関する地図

志賀山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

志賀山 山頂付近の気温

1月の気温
最高気温-6.2
平均気温-9.9
最低気温-13.6

志賀山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××××××××
ニット帽××
レインウェア×××××
ウインドブレーカー×××××××
ダウンベスト×××××××××
ダウンジャケット××
半袖シャツ××××××××××××
長袖シャツ
フリースorセーター
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××××××
サポートタイツ××××××××××××
アンダータイツ×××××
手袋×××××
ネックウォーマー×××××

志賀山 4時間5分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
938kcal (おにぎり5個分) 0.9L
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1355kcal (おにぎり7個分) 1.3L
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1772kcal (おにぎり9個分) 1.7L

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