ひしがたけ
菱ヶ岳 2時間55分コース（日帰り）

菱ヶ岳 … 所在地:新潟県　　山域:東頸城丘陵

初級

総合難易度

Lv 26

平均斜度	Lv.27
3.8度	Lv.27
総歩行時間	Lv.27
2時間55分	Lv.27

歩行距離	9 km	Lv.26
累積標高差	590 m	Lv.30
山頂標高	1129 m	Lv.5

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新潟県高田の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇時々雨	晴一時雨	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴
気温	10 5	8 3	9	13 1	15 2	17 4	19 6

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菱ヶ岳の最適シーズン

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菱ヶ岳山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	6.9℃
平均気温	1.7℃
最低気温	-2.5℃

菱ヶ岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	○	○	×	×	○	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	○	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○

菱ヶ岳 2時間55分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
485kcal （おにぎり2個分）	0.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
700kcal （おにぎり4個分）	0.9L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
915kcal （おにぎり5個分）	1.2L

ひとことコメント　菱ヶ岳 2時間55分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

登山口から40分ほどで山頂に到着しましたが、今までの山とは異なる土質なのか、足元が非常に滑りやすく、何度も転びそうになり、2〜3度地面に手をついてしまいました。滑りやすい点にはくれぐれもご注意下さい。山頂からの景色はまずまず良かったです。（no_nameさん 2022.10.15）

水芭蕉が綺麗でした。（アスラ道場さん 2018.6.23）

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