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わいたさん
涌蓋山 3時間45分コース(日帰り)

涌蓋山 … 所在地:大分県,熊本県 名山:三百名山,九州百名山 山域:九重連峰
涌蓋山の外観
中級
総合難易度
Lv 40
平均斜度 Lv.44
6.2
総歩行時間 Lv.34
3時間45
歩行距離 8 km Lv.18
累積標高差 807 m Lv.40
山頂標高 1500 m Lv.19
山人の記録
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アイコン 九重連山が一望です。 (no_nameさん 2016.6.14)

九重連山が一望です。

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涌蓋山 3時間45分コース(日帰り)の場所とルートに関する地図

涌蓋山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

涌蓋山 山頂付近の気温

3月の気温
最高気温15.7
平均気温9.2
最低気温3.4

涌蓋山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××
ニット帽××××××××
レインウェア
ウインドブレーカー×××××××
ダウンベスト×××××××××
ダウンジャケット××××××××
半袖シャツ××××××××
長袖シャツ××××
フリースorセーター××××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××
サポートタイツ××××××××
アンダータイツ×××××××××××
手袋×××××××××××
ネックウォーマー×××××××××××

涌蓋山 3時間45分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
830kcal (おにぎり4個分) 0.8L
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1198kcal (おにぎり6個分) 1.2L
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1567kcal (おにぎり8個分) 1.6L

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