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しろみずやま
白水山 3時間30分コース(日帰り)

白水山 … 所在地:静岡県,山梨県  
白水山の外観
中級
総合難易度
Lv 40
平均斜度 Lv.46
6.4
総歩行時間 Lv.32
3時間30
歩行距離 8 km Lv.18
累積標高差 842 m Lv.42
山頂標高 812 m Lv.1
山人の記録
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白水山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

白水山 山頂付近の気温

1月の気温
最高気温11
平均気温4.3
最低気温-0.4

白水山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××
ニット帽××××××××
レインウェア
ウインドブレーカー×××××××
ダウンベスト×××××××××
ダウンジャケット××××××××
半袖シャツ××××××××
長袖シャツ××××
フリースorセーター××××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××
サポートタイツ××××××××
アンダータイツ×××××××××××
手袋×××××××××××
ネックウォーマー×××××××××××

白水山 3時間30分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
841kcal (おにぎり4個分) 0.8L
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1215kcal (おにぎり6個分) 1.1L
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1589kcal (おにぎり8個分) 1.5L

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