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しらたけ
白岳 4時間55分コース(日帰り)

白岳 … 所在地:長崎県 名山:九州百名山 山域:対馬
白岳の外観
中級
総合難易度
Lv 34
平均斜度 Lv.32
4.5
総歩行時間 Lv.45
4時間55
歩行距離 10 km Lv.32
累積標高差 780 m Lv.39
山頂標高 518 m Lv.1
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長崎県厳原の週間天気

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長崎県厳原の週間天気 -Yahoo!天気-

白岳の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

白岳 山頂付近の気温

11月の気温
最高気温16.7
平均気温13.6
最低気温10.5

白岳に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××
ニット帽××××××××
レインウェア
ウインドブレーカー××××××
ダウンベスト××××××××
ダウンジャケット××××××××
半袖シャツ××××××××
長袖シャツ××××
フリースorセーター××××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××
サポートタイツ××××××××
アンダータイツ××××××××××××
手袋××××××××××××
ネックウォーマー××××××××××××

白岳 4時間55分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1010kcal (おにぎり5個分) 1.1L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1458kcal (おにぎり7個分) 1.6L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水水
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1907kcal (おにぎり10個分) 2.1L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水水水
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