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御岳 4時間30分コース（日帰り）

御岳 … 所在地:長崎県　　

御岳の外観

中級

総合難易度

Lv 33

平均斜度	Lv.31
4.4度	Lv.31
総歩行時間	Lv.41
4時間30分	Lv.41

歩行距離	9 km	Lv.26
累積標高差	685 m	Lv.34
山頂標高	479 m	Lv.1

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長崎県厳原の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇り	晴れ	晴時々曇	晴れ	晴れ	晴時々曇	晴時々曇
気温	16 11	13 8	14 5	16 6	17 8	19 9	19 10

長崎県厳原の週間天気 -Yahoo!天気-

御岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

御岳山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	14℃
平均気温	10.2℃
最低気温	7.5℃

御岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	○	×	×	×	×	×	○	×
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○

御岳 4時間30分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1003kcal （おにぎり5個分）	1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1449kcal （おにぎり7個分）	1.5L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1895kcal （おにぎり9個分）	1.9L

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