あだちやま
足立山 4時間35分コース（日帰り）

足立山 … 所在地:福岡県　名山:九州百名山　山域:企救山地

中級

総合難易度

Lv 39

平均斜度	Lv.41
5.8度	Lv.41
総歩行時間	Lv.42
4時間35分	Lv.42

歩行距離	12 km	Lv.39
累積標高差	1157 m	Lv.58
山頂標高	598 m	Lv.1

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福岡県八幡の週間天気

日付	19日 (土)	20日 (日)	21日 (月)	22日 (火)	23日 (水)	24日 (木)	25日 (金)
天気	雨のち晴	晴時々曇	曇時々晴	曇一時雨	曇一時雨	晴一時雨	曇時々晴
気温	23 18	23 15	24 16	24 17	24 17	23 17	23 16

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足立山の最適シーズン

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足立山山頂付近の気温

10月の気温

最高気温	16.5℃
平均気温	13.3℃
最低気温	10.5℃

足立山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

足立山 4時間35分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1083kcal （おにぎり5個分）	1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1565kcal （おにぎり8個分）	1.5L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2046kcal （おにぎり10個分）	1.9L

ひとことコメント　足立山 4時間35分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

妙見神社の和気清麻呂像の後ろの登山口から登山開始、砲台山、妙見山、足立山、小文字山を縦走登山しました。足立山まであと４００ｍの所の最後の急登が地獄で、更に下山時の小文字山の階段地獄で膝が完全に笑いました（笑）でも素晴らしい体験をしました（＾－＾）（ホキホキさん 2016.11.24）

初めての登山でした。小文字山から足立山へと歩きました。結構きつかったですが楽しかったです(^-^) （emi_t さん 2016.8.2）

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