せぶりやま
脊振山 5時間35分コース（日帰り）

脊振山 … 所在地:福岡県,佐賀県　名山:三百名山,九州百名山　山域:脊振山地

中級

総合難易度

Lv 38

平均斜度	Lv.35
4.9度	Lv.35
総歩行時間	Lv.51
5時間35分	Lv.51

歩行距離	12 km	Lv.42
累積標高差	1021 m	Lv.51
山頂標高	1055 m	Lv.2

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このエリアのおすすめ名山

福岡県福岡の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	雨のち曇	晴時々曇	晴時々曇	晴れ	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴
気温	18 12	15 9	15 6	18 7	19 9	21 10	21 11

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脊振山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

脊振山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	11.4℃
平均気温	7℃
最低気温	3.1℃

脊振山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	○	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

脊振山 5時間35分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1291kcal （おにぎり6個分）	1.3L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1865kcal （おにぎり9個分）	1.8L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2438kcal （おにぎり12個分）	2.4L

ひとことコメント　脊振山 5時間35分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

春に登る脊振山は格別です。（no_nameさん 2019.5.6）

どの登山口から登るか迷いましたが、光善寺をナビ設定して民家の間を抜けて車谷登山口から登りました。矢筈峠を経由して、往復3時間半。他のルートは大変そうでしたが、矢筈峠ルートは登りやすくて気軽に登れました☆霜柱やツルツルの地面、鎖場と楽しかったです(^^) （綱取り名人さん 2018.1.3）

鬼ヶ鼻岩の岩の隙間に蛇がいますので、気をつけて写真撮影されて下さい（no_nameさん 2016.6.6）

このエリアのおすすめ名山

脊振山には他のルートが2件あります

Lv 33

脊振山　1時間50分コース

平均斜度 5.8度	Lv.42
歩行時間 1時間50分	Lv.17

Lv 23

脊振山　2時間55分コース

平均斜度 3.2度	Lv.23
歩行時間 2時間55分	Lv.27

脊振山の近くにある登山ルート

Lv 38

金山（福岡県）　6時間コース

平均斜度 4.6度	Lv.33
歩行時間 6時間	Lv.55

Lv 37

荒平山（福岡県）　2時間50分コース

平均斜度 6.3度	Lv.45
歩行時間 2時間50分	Lv.26

Lv 28

鬼ヶ鼻岩（佐賀県）　2時間20分コース

平均斜度 4.6度	Lv.33
歩行時間 2時間20分	Lv.21

Lv 32

金山（福岡県）　2時間30分コース

平均斜度 5.4度	Lv.38
歩行時間 2時間30分	Lv.23

Lv 26

九千部山（福岡県）　3時間50分コース

平均斜度 3.2度	Lv.23
歩行時間 3時間50分	Lv.35

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