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ありあけやま
有明山 3時間50分コース(日帰り)

有明山 … 所在地:長崎県  山域:対馬
有明山の外観
初級
総合難易度
Lv 30
平均斜度 Lv.30
4.2
総歩行時間 Lv.35
3時間50
歩行距離 8 km Lv.21
累積標高差 585 m Lv.29
山頂標高 558 m Lv.1
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長崎県厳原の週間天気 -Yahoo!天気-

有明山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

有明山 山頂付近の気温

6月の気温
最高気温20.8
平均気温17.6
最低気温14.5

有明山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ×××××
ニット帽×××××××
レインウェア
ウインドブレーカー×××××××
ダウンベスト××××××××××
ダウンジャケット×××××××
半袖シャツ××××××××××
長袖シャツ××
フリースorセーター××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××××
サポートタイツ××××××××××
アンダータイツ×××××××××
手袋×××××××××
ネックウォーマー×××××××××

有明山 3時間50分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
745kcal (おにぎり4個分) 0.9L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1077kcal (おにぎり5個分) 1.2L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1408kcal (おにぎり7個分) 1.6L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水水
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