おすずやま
男鈴山 4時間40分コース（日帰り）

男鈴山 … 所在地:宮崎県　　

中級

総合難易度

Lv 34

平均斜度	Lv.33
4.6度	Lv.33
総歩行時間	Lv.42
4時間40分	Lv.42

歩行距離	3 km	Lv.1
累積標高差	258 m	Lv.13
山頂標高	784 m	Lv.1

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このエリアのおすすめ名山

宮崎県都城の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇のち雨	晴一時雨	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	23 13	17 8	16 6	18 6	18 9	21 10	22 11

宮崎県都城の週間天気 -Yahoo!天気-

男鈴山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

男鈴山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	21.2℃
平均気温	16.1℃
最低気温	11℃

男鈴山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

男鈴山 4時間40分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1018kcal （おにぎり5個分）	1.1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1471kcal （おにぎり7個分）	1.5L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1923kcal （おにぎり10個分）	2L

ひとことコメント　男鈴山 4時間40分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

登山口から高低差ある登りと下りを繰り返し、最後のひざつき八丁を登れば男鈴山に・・・それから下って女鈴山に鈴嶽神社があり、大山祇命（おおやまつみのみこと）の神が祀られてます! （イサムさん 2017.11.21）

近くに女鈴山があり、そこからは見晴らしのいい場所あり♪ （no_nameさん 2016.2.10）

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平均斜度 6.6度	Lv.47
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男鈴山に登るときの服装と装備

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