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ぼろいしやま
双石山 3時間30分コース(日帰り)

双石山 … 所在地:宮崎県 名山:九州百名山 山域:宮崎市南部
双石山の外観
初級
総合難易度
Lv 29
平均斜度 Lv.30
4.2
総歩行時間 Lv.32
3時間30
歩行距離 7 km Lv.16
累積標高差 507 m Lv.25
山頂標高 509 m Lv.1
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双石山 3時間30分コース(日帰り)の登山口とルート地図

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天気 雨後曇
雨後曇
雨
雨後曇
雨後曇
曇り
曇り
曇時々雨
曇時々雨
曇時々雨
曇時々雨
曇時々雨
曇時々雨
気温 20
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宮崎県宮崎の週間天気 -Yahoo!天気-

双石山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

双石山 山頂付近の気温

10月の気温
最高気温23.8
平均気温19.8
最低気温16.3

双石山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××
ニット帽××××××××××
レインウェア
ウインドブレーカー×××××××
ダウンベスト××××××××××
ダウンジャケット××××××××××
半袖シャツ××××××××
長袖シャツ××××
フリースorセーター×××××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××
サポートタイツ××××××××
アンダータイツ××××××××××××
手袋××××××××××××
ネックウォーマー××××××××××××

双石山 3時間30分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
744kcal (おにぎり4個分) 0.8L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1074kcal (おにぎり5個分) 1.1L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1405kcal (おにぎり7個分) 1.5L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水水
ひとことコメント 双石山 3時間30分コース(日帰り)に関することならなんでもOK

アイコン 思ってたより、岩場が多くて登りごたえがありました❗️姥が嶽神社の雰囲気も小さいながら、歴史を感じて良かったです。 (山登り最高^ ^さん 2017.8.12)

思ってたより、岩場が多くて登りごたえがありました❗️姥が嶽神社の雰囲気も小さいながら、歴史を感じて良かったです。
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