みくにやま
三国山 1時間コース（日帰り）

三国山 … 所在地:愛知県,長野県,岐阜県　　

初級

総合難易度

Lv 17

平均斜度	Lv.21
2.9度	Lv.21
総歩行時間	Lv.9
1時間	Lv.9

歩行距離	3 km	Lv.1
累積標高差	127 m	Lv.6
山頂標高	1161 m	Lv.6

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このエリアのおすすめ名山

長野県飯田の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇り	晴一時雨	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇
気温	17 7	13 4	12 1	15 2	17 4	18 6	19 6

長野県飯田の週間天気 -Yahoo!天気-

三国山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

三国山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	10.1℃
平均気温	3.5℃
最低気温	-1.6℃

三国山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	○	×	×	×	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○

三国山 1時間コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
230kcal （おにぎり1個分）	0.2L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
333kcal （おにぎり2個分）	0.3L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
435kcal （おにぎり2個分）	0.4L

ひとことコメント　三国山 1時間コース（日帰り）に関することならなんでもOK

登山口や登山道がわかりづらいです。体力的には初心者レベルですが、笹が茂っていて道がわかりづらいので、注意が必要です。（モカさん 2019.11.20）

初めての山登りにチャレンジしましたが、道はいいですがなかなかの坂道で大変でした。車で行ったため、駐車場は頂上のキャンプ場付近になって下ってから登る逆登山になりましたが、セミの鳴き声も聴こえて良かったです。でもまだまだ山登りのよさ(￣▽￣;)はわかりません。次に期待＼(^-^ （天狗さん 2017.8.23）

静岡からだと新東名でいなさJCTから三遠南信に乗ります。（no_nameさん 2016.12.20）

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