じゅうまいざん
十枚山 5時間5分コース（日帰り）

十枚山 … 所在地:静岡県,山梨県　　山域:安倍川流域

上級

総合難易度

Lv 54

平均斜度	Lv.59
8.2度	Lv.59
総歩行時間	Lv.46
5時間5分	Lv.46

歩行距離	8 km	Lv.18
累積標高差	1075 m	Lv.54
山頂標高	1726 m	Lv.27

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このエリアのおすすめ名山

静岡県静岡の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇時々晴	雨のち曇	曇り	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	21 12	15 8	13 6	16 7	17 9	19 10	20 11

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十枚山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

十枚山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	10.2℃
平均気温	3.9℃
最低気温	-1.5℃

十枚山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	○	○	×	×	○	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	○	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○

十枚山 5時間5分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1529kcal （おにぎり8個分）	1.1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2209kcal （おにぎり11個分）	1.7L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2888kcal （おにぎり14個分）	2.2L

ひとことコメント　十枚山 5時間5分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

十枚と言えばこの景色！サイコーでした。（Ojoddesさん 2023.12.30）

山頂からの眺めは抜群です！写真は谷底を流れる安倍川と、安倍東山稜の山々(下十枚、青笹山、真富士、竜爪山、賤機山・・)です。（no_nameさん 2019.1.2）

山頂の気温は0℃、北斜面は－5℃。日当たりの良い斜面は滑りやすいので注意が必要。（ossanさん 2018.12.30）

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十枚山 山頂付近の気温

十枚山に登るときの服装と装備

十枚山 5時間5分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

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十枚山山頂付近の気温