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いしざれやま
石砂山 2時間15分コース(日帰り)

石砂山 … 所在地:神奈川県  
石砂山の外観
初級
総合難易度
Lv 27
平均斜度 Lv.32
4.5
総歩行時間 Lv.20
2時間15
歩行距離 6 km Lv.8
累積標高差 435 m Lv.22
山頂標高 578 m Lv.1
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晴のち曇
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曇一時雨
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曇時々晴
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曇り
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石砂山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

石砂山 山頂付近の気温

11月の気温
最高気温16.9
平均気温11.4
最低気温6.7

石砂山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××
ニット帽××××××××
レインウェア
ウインドブレーカー××××××××
ダウンベスト××××××××××
ダウンジャケット××××××××
半袖シャツ××××××××
長袖シャツ××××
フリースorセーター××××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××
サポートタイツ××××××××
アンダータイツ××××××××××
手袋××××××××××
ネックウォーマー××××××××××

石砂山 2時間15分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
507kcal (おにぎり3個分) 0.5L
おにぎりおにぎりおにぎり 水
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
732kcal (おにぎり4個分) 0.7L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
957kcal (おにぎり5個分) 1L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水
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