せきろうざん
石老山 3時間30分コース（日帰り）

石老山 … 所在地:神奈川県　　山域:道志山塊

中級

総合難易度

Lv 32

平均斜度	Lv.34
4.7度	Lv.34
総歩行時間	Lv.32
3時間30分	Lv.32

歩行距離	7 km	Lv.16
累積標高差	575 m	Lv.29
山頂標高	694 m	Lv.1

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神奈川県小田原の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇時々晴	雨のち晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇
気温	23 11	14 6	12 3	15 5	17 8	18 8	20 10

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石老山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

石老山山頂付近の気温

7月の気温

最高気温	30.2℃
平均気温	25.4℃
最低気温	21.6℃

石老山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

石老山 3時間30分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
767kcal （おにぎり4個分）	0.8L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1108kcal （おにぎり6個分）	1.1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1449kcal （おにぎり7個分）	1.5L

ひとことコメント　石老山 3時間30分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

相模湖休養林キャンプ場から明神山、石老山、顕鏡寺のルートに問題なし。荒れ気味だが楽しかった。（アルパさん 2023.1.7）

チャレンジコースは復旧されているので普通に登れます（no_nameさん 2022.2.8）

3コースあったみたいですが、新しくできたとされるチャレンジコースも倒木で通れませんでした。危ないので行かない方がいいです！（3コース全滅してますさん 2021.7.12）

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