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いちみちやま
市道山 6時間15分コース(日帰り)

市道山 … 所在地:東京都  
市道山の外観
中級
総合難易度
Lv 38
平均斜度 Lv.32
4.5
総歩行時間 Lv.57
6時間15
歩行距離 16 km Lv.63
累積標高差 1251 m Lv.63
山頂標高 795 m Lv.1
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雨のち曇
晴時々曇
晴時々曇
曇時々晴
曇時々晴
曇り
曇り
曇時々晴
曇時々晴
曇り
曇り
曇り
曇り
気温 12
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市道山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

市道山 山頂付近の気温

2月の気温
最高気温5.6
平均気温-0.1
最低気温-5.5

市道山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××××
ニット帽××××××
レインウェア××
ウインドブレーカー××××××××
ダウンベスト××××××××××
ダウンジャケット××××××
半袖シャツ××××××××××
長袖シャツ××
フリースorセーター××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××××
サポートタイツ××××××××××
アンダータイツ××××××××
手袋××××××××
ネックウォーマー××××××××

市道山 6時間15分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1515kcal (おにぎり8個分) 1.4L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
2189kcal (おにぎり11個分) 2L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水水水
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
2862kcal (おにぎり14個分) 2.7L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水水水水
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