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いちみちやま
市道山 6時間15分コース（日帰り）

市道山 … 所在地:東京都　　

市道山の外観

中級

総合難易度

Lv 38

平均斜度	Lv.32
4.5度	Lv.32
総歩行時間	Lv.57
6時間15分	Lv.57

歩行距離	16 km	Lv.63
累積標高差	1251 m	Lv.63
山頂標高	795 m	Lv.1

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埼玉県秩父の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇り	曇のち晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	20 7	13 3	12	15 2	16 4	18 6	20 7

埼玉県秩父の週間天気 -Yahoo!天気-

市道山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

市道山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	14.6℃
平均気温	8.8℃
最低気温	3.2℃

市道山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

市道山 6時間15分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1515kcal （おにぎり8個分）	1.4L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2189kcal （おにぎり11個分）	2L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2862kcal （おにぎり14個分）	2.7L

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平均斜度 5度	Lv.36
歩行時間 3時間35分	Lv.33

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平均斜度 2度	Lv.14
歩行時間 3時間	Lv.27

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平均斜度 4.3度	Lv.31
歩行時間 4時間35分	Lv.42

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